脸色憔悴、脸部下垂法令纹出现，是胃经气血不足的原因！
俗话说：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。世界上女性的寿命普遍比男性高。为什么却是女同志容颜更易老呢？为什么男性过了50岁后就通常被称为“小老头”了呢？
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当我读《内经》时，却发现这些问题的答案就在上面。面容由姣好变为憔悴，《内经》中称为“面焦”。“焦”读qiao音，与憔同义，即憔悴之意。《素问·上古天真论篇》说：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
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说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少，面部开始憔悴，头发也开始掉的多了；42岁左右，三阳经的脉气都衰少了，不能上荣于面，那么面部就全部憔悴了，头发也开始白了。
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男子的情况则是：“五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上。面焦，发鬓颁自。”说明男性40岁左右的时候，首先是肾气衰，表现为头发掉的多了，牙齿也开始枯槁，但面色并没有太大的变化；到了48岁左右，三阳经的脉气衰少了，不能上荣于面部，面部憔悴，鬓角的头发开始变白。
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头面部为诸阳之会，诸阳经皆上于面部，尤其是足阳明胃经，多气多血，行于整个面部。
所以面部主要是靠三阳经的气血以滋养之，若三阳经的脉气虚衰，尤其是足阳明胃经的脉气虚衰，面部得不到足够的气血的滋养和温煦，那么面色也就变得憔悴了。
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胃经气血充足，面部肌肤便会红润有弹性，不容易下垂。胃经气血虚弱，面部便会容易长痘痘，面色发黄，特别是容易下垂。所以，你观察一下生活当中胃不好有胃病的人，脸色肯定不好，而且容易长法令纹。
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我记得以前我也根本没有面色不好、法令纹困扰的，但是三十岁生日一过，我也明显的感觉出来了。三十岁生日过去了，就感觉没有那么容易饿了，有时候晚上只喝粥不吃主食的话，到了八九点钟就特别想吃东西。而现在中午吃的稍微多一点儿，晚上不吃饭也不会饿。
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要改善面色憔悴，预防法令纹最好的就是养好胃，胃好才能保证胃经的气血充足，两颊的肉不下坠不产生法令纹。
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如何养胃：
首先你可以多敲打胃经。这个非常有效的，甚至比你吃什么效果都要好哦。
说到女人抗衰老，《黄帝内经》里面有一句至关重要的话，叫做“痿症独取阳明”，《黄帝内经》是怎样的一本奇书啊，后世的医家因为他的一段话而写一大本厚书，好几个中医大师因为他的一个字争了几百年，而现在无数个大大小小的营养学家，根据“五谷为养”这几个字，也做了无数个讲座。
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《黄帝内经》没有专讲女人养颜，但是《黄帝内经》里有讲到女人养颜的部分值得我们好好的去体会。
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“痿症独取阳明”，这里的“痿症”指的就是皮肤松了，脸部肌肤没有年轻的时候那样饱满，脸部的肌肉组织下垂了，法令纹就是“痿症”的一种。而这里的“阳明”指的正是胃经。就是说，要想预防甚至消除过早出现的法令纹，与其做个拉皮填充啥的，还不如多敲打敲打胃经。
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朋友们有没有见过晚上吃太多又熬夜的脸，第二天早上起来一准会面色憔悴，这个跟食欲过旺伤到脾胃，造成胃经供血不足有关。
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有一次我就是晚上太高兴吃太多，回家头晕沉沉的，也没怎么活动倒头就睡，第二天起来就觉得法令纹有点明显脸色也很憔悴，更加恐怖的是，觉得头天晚上吃的东西还没有消化，都到早上七点多了，还一点儿也不觉得饿。
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我就开始敲打胃经，双手握拳，从锁骨下，顺两乳，过腹部，到腿上，一直到脚背，敲胃经的时候可以稍用点力。敲的时候就明显的感觉胃经的一些穴位，比如足三里就有点疼，在敲的过程中，身体还有一些让人不舒服的情况，比如打嗝什么的。但是坚持敲十分钟之后，就觉得胃里没有那么满胀了，特别舒服。如果当天休息好了，饮食也调理好了，第二天早上再看，脸色真的就会好很多。
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敲胃经除了可以消除法令纹，它还是一条女人养颜的重要经络，脸部的很多问题，不管是皱纹还是痘痘斑点，都跟面部气血不足、毒素太多排不出去有关，而胃经气血充足可以加强面部供血，帮助我们把淤毒排出去，实在是一条适合经常敲打的经络。
俗话说：“胃病要三分治七分养”，养胃没有捷径可走，不是吃个饭喝个茶就行的，养胃是非常细碎的，养胃要落在生活当中的每一个小细节上，你有一个小细节没有注意到，造成的影响就是胃不好，进而影响到你的容颜。
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要养胃，就要懂它，要知道胃有五喜五恶。
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——胃喜润恶燥。胃为阳明燥土之腑，易阳亢而燥热，需津液源源不断加以滋润，才能维持胃正常功能。如果津液不足，胃失润养，就会伤到胃。
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所以大家看很多得胃病的人，医生都会建议他们多喝粥，粥的水份足，饱腹感强且热量低好消化，润而不燥，这个是胃非常喜欢的。所以多喝粥是非常好的养胃的方式，尤其是晚上，脾胃气血比较弱的时候，一碗粥代替一碗米饭，胃和而寝安，我们的睡眠也会跟着越来越好呢。
脾胃互为表里
——胃喜暖恶寒。胃喜欢湿暖的食物，讨厌冰凉的食物。胃要暖养，除了身体温暖气血更顺畅外，还有一个重要原因就是暖养的妹子脾胃也更强健。
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——胃喜饥恶饱。中医里面讲“胃者，仓廪之官”，它除了可以受纳饮食五谷，还可以把饮食变成营养精微以供人体利用。
所以你看，胃的工作量也挺大的。对于这么一个工作量大的胃来说，它讨厌什么？它讨厌加班！吃的过饱，胃里都装不下消化不了了，对胃来说，就是加班。
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还有我说的胃喜饥，并不说要饿肚子，而是偶尔，尤其是晚上睡觉之前，保持微微饿的感觉。到了晚上，脾胃的气血相对来说没有白天那么足了，晚上要少吃，特别睡觉之前保持微饿，对维持体型和美容都有好处的。
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其实，过饱过饥都不好，但是，过饱引起的问题永远多于过饥。你们去医院的时候看看那些看病的人，一大半都是营养太丰盛导致的高血压、高血脂、糖尿病等痰湿类的疾病。
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但是为了避免贫血，朋友们还是要避免经常饿肚子，微微饿的感觉是挺好的，请珍惜。尤其要注意的是，饿肚子之后，不要大量进食，最好是循序渐进的，先喝一点粥，再慢慢的吃其它的食物，吃到有饱的感觉就行。
——胃喜“喜”恶忧，胃喜欢乐观豁达，讨厌忧愁思虑。
中医里面说，人有“胃气则生，无胃气则死”，一个胃气足代谢好的人，身体也不会有什么大毛病，而更重要的是，人的不良情绪对胃口也有影响的，一个胃口好的人，也必定是一个开朗乐观有生命力且不容易老的人。朋友们要养好胃，就要保持良好的心情，不良心情会伤胃，有时候比暴饮暴食更可怕。
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——胃喜细恶粗。胃喜欢细嚼慢咽，讨厌吃的太快，咀嚼不充分。
现在生活节奏加快了，我们很难像以前那样，一顿饭吃上半小时一小时，有时候吃一顿饭可能一边走路一边就解决了，五分钟太慢，两分钟才正确。
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这些很伤胃啊，我们饮食入胃，是要经过一些研磨的，如果说我们咀嚼的充分，等于说在胃上班之前已经帮胃加工了一遍，那么胃的负担要轻很多。要是吃的太快太粗，胃还得再忙活一遍，时间长了就容易伤到胃。
比较养颜的吃法是，每次咀嚼二十下，我觉得吧，这个也得看食物，比如有时候，我妈把米饭做的太硬，何止二十下，我五十下也觉得不充分，有时候喝粥，二十下？这也太夸张了。所以，这方面没有必要刻板。
