家长问：为什么“孩子一哭，我就烦躁，忍不住发脾气”？

今天中午给一个家长面对面做咨询，说到孩子不乖、哭闹，就烦躁，忍不住大声吼他：“别哭了！”

看着孩子哭，大人先控制不住情绪了，忍不住朝他发脾气。

孩子哭得越厉害，我先哄后吼，气氛推向高潮，一发不可收拾，事后又后悔不已。

“唤起”

在心理学中，有一个词叫“唤起”。

比如我看电视，眉姐姐去世那一段，嬛嬛踉踉跄跄走出来，用尽全身力气在悲痛。

我每看一次这个片段，都会忍不住跟着哭一次。

她的动作、她的眼神、她的面部表情、她的感染力，全都引起了我的共鸣，让我忍不住跟着她悲伤，跟着她难过。

这种“从他人身上看见情绪，我们就会在内心感受到这些情绪”的状态，就是唤起。

也可以说，你看到了什么，就成为了什么。

你看到孩子哭，其实你也看到了他的情绪，你看到了他的无助、他的难过、他的伤心和痛苦。

既然知道孩子哭是在难过，那为什么我们还会抓狂、烦躁，而不是耐心帮助他呢？

因为我们自己也缺乏正确处理这种情绪的经验。而且孩子哭得越厉害，他“唤起”我们不安的情绪就越强烈，我们就越容易被这种情绪淹没。