欺骗海马体

这是我这两天听樊登讲《考试脑科学》了解到的一个很有趣知识。

记忆就是新神经回路的形成。

大脑有两个部分，一个是短期的处理区域，今天看到的、听到的和感受到的等等从外界摄入的信息都放在这里；而另一个部分就是大脑皮质，存储长期记忆的地方。

在短期的处理区域与大脑皮质之间把关筛选信息的，就是海马体，从外界摄入的信息如果被海马体判断是值得长期记忆的，就会放行存到大脑皮质。

海马体的判断原则其实很简单，只有一个：与生老病死是否有关，与生存危险是否有关，与更好活着是否有关。

所以，才会有一朝被蛇咬十年怕井绳，而我们往往很难记住李世民是哪一年当上皇帝这类信息。

海马体非常严格地按照那个唯一的原则去筛选这个事能记住，那个事不能记住；所以要让那些跟我们生老病死无关的知识存到大脑皮质成为长期记忆，就只有去“欺骗”海马体！

“欺骗”海马体的第一个最有效方法，就是一次一次地重复，实践证明记忆一个知识点最高效的复习节奏就是“第二天、一周以后、两周以后”。

然后就是重视输出，也就是要拿笔去写字、答题，考验大脑有没有真的记住。正如池谷裕二所说：我很喜欢考试，因为它可以清楚地证明我曾经努力过。

人脑天然偏向于遗忘，但我们可以欺骗海马体去实现牢记。