第十周检视（2018.6.7-6.13）

90天践行目标：

1.每天吃三只青蛙

本周完成率90%

2.熟练使用工具

本周完成率：90%

3.减重10斤

到本周为止减重3.斤。

习惯养成：

1.早睡早起基本没问题。

2.晨间日记有中断，下周作为重点,持续纪录。

3.听书：《晨间日记的奇迹》《极速蜗牛》

4.运动：全周运动，四次走路，两次健身操，一次游泳，成绩斐然。

5.和of谈恋爱，把of当情人，一时不看，如隔三秋。

6.参与毕业典礼的筹备工作中。

本周收获：

如果死磕一件事，一定能做到。本周死磕早睡，就做到了至少没因主观原因晚睡。晚睡会造成第二天全天低能，甚至影响更长久。并且打击自己做此事的信心。早睡会提高第二天的效率，因为知道晚上10点以后没时间。

从系统中认识早睡的重要性并形成习惯，是早睡的开始。

下周成长点：

1.加强阅读

2.死磕晨间日记

3.继续早睡。

教练小语录：

记录排程执行，就是把家里要洗的衣服分类，分好后开洗。～海娇教练

把of当情人，一时不看如隔三秋。～国庆教练

一枚小小的咸鸭蛋腌好吃了，

还需要20几天的时间，

何况我们的好习惯呢！

泡在系统里。～子灵教练