当技能遇到瓶颈期时，该怎么突破？

文 | 亮儿

每个人都会在不同的领域遇到瓶颈期。

但，每个人处理的方式和心态，都会不同。有的人积极，有的人消极，有的人想办法应对，有的人不予理会，甚至逃避。

那如何才能积极地面对瓶颈期，然后跨越它呢？我还是先拿写作举例。

刚开始写作的时候，肚子里总有说不完的话，一个星期四五篇都不在话下。

写了一两个月后，肚子里的货很快就给掏空了，一下子就感觉没东西可写了。

这时，就是写作遇到的第一个瓶颈，解决的办法也很简单，就是多输入，看好书，听分享，见牛人，等等。

就这样，又写了半年。一个新的问题又来了，虽然不会感觉没东西可写，但是写来写去感觉自己的进步不大。

这也是很多领域都会出现的一个相同瓶颈：我好像很努力，但总感觉一直在原地。

一般遇到此类瓶颈，有两种情况。

第一种：一直在努力，进步缓慢。

第二种：一直在努力，毫无起色。

第一种情况的解决办法不难，就是熬过去。只要熬过这个时期，就会突破这个瓶颈期。

第二种情况，是大多数人都会遇到的。以下，有这么几种解决办法。

1.停下来，看看自己有没有偷懒。

这里指的偷懒是大脑，而不是身体。很多人总是身体上很勤奋，脑子却不愿意多思考。

2013年《快乐男生》的年度总冠军华晨宇的思考方式很有趣，他说，很多选手输了之后，第一时间想的就是下一场要怎么去赢别人，而我会去反思，这一场为什么会输。

激情澎湃和干劲十足虽然是前进路上重要的能量，但是要想得到更进一步的突破，理性的思考和总结是必不可少的。

试图用战术上的勤奋去替换战略上的懒惰的人，将永远无法突破瓶颈。

2.给自己归零。

归零不是叫你完完全全重新开始。

而是放下过去的成就，暂且忽略过去的经验，从基础重新开始做起。

怎么理解这句话呢，我举一个例子。

很多世界级的舞蹈大师，在遇到无法突破的瓶颈之后，他就会暂时先忽略掉自己最擅长舞蹈风格和动作，然后去练习最开始学习舞蹈时所练习的基本功。

当他们重新练习基本功一段时间后，再跳回自己最擅长的动作和舞步时，会发现，动作的质感，力度，还有对音乐的切合度，都会得到提升。

很喜欢一位舞蹈大师说的话：所有的舞蹈风格，都需要你的基本功作为载体。

以前学画画时，原理也是这样。当大家对画面黑白灰，空间感，还有色调都把握的差不多时，基础功强的人，就会脱颖而出了。

归零，是强化基本功的过程，也是突破瓶颈的一个好方法。

3.停下来，给它点时间。

如果归零也没办法解决瓶颈期的问题呢？怎么办？

那就停下来，先把这件事放一放，多出去走走。

可能有人会疑惑了，这算哪门子方法，偷懒也能突破瓶颈期？

停下来，不等同于什么都不做。很多人为了进步，会过分的放大自己所专研的那个领域，从而忽略掉自己的生活，这样的瓶颈期是最难跨越的。

前面两种方法都是针对于技术层面的，而第三种，是针对于个人的心境和生活态度方面的。

上个星期去参加了Better me大本营的周年庆活动，教主萧秋水说了一句话，我印象特别深刻：干货固然重要，但是你不能让自己的生活里，只剩下干货。

街舞届元老级的大师们也说过类似的一句话：我非常热爱舞蹈，但舞蹈不是生活的全部。

很多人埋头写作，几个星期都没有和朋友出去过一次；很多人埋头做项目，学技能，几个月都没有好好地睡过一个觉；很多人埋头创业，一年到头和家人都吃不上几顿饭。

那些技能遇到瓶颈，再也无法提升的人，一般生活过得也不怎么样。

技能固然重要，但生活才是王道。好好去生活，好的能量和磁场是会影响一个人的潜意识的。

心理暗示力也曾提到：当一个人处于积极的状态时，思考和解决问题的效率都会提高。

所以，如果技术层面的方法无法解决你的瓶颈问题，那就先停一停，好好地去体验生活中的一切美好。

然后，重头再来。

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