2020-09-06 星期日

1.朗读十大人生哲学  已读

2.分享朗读十大人生哲学的感悟

今天是我人生中最好的一天！今天是周日，继续休假，好开心！

3.亿万富翁制造机练习

照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！

4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受

今天镜中的自己睡到自然醒，容光焕发，开心微笑，心情愉悦，美好的一天开始了！

5.完成5条以上感恩日记

哇！我太幸福了！我要感恩今天亲密关系组第6期组队成功，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩今天“潜意识感恩训练营第6期开营典礼&梦想成真第5期结营”典礼，大家的分享，让我感觉到收获满满！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了，我要感恩亲密关系组小组名称的确定，满满的爱，让我感觉好感动！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩阿姨今天休息，让我有机会做饭，没想到还可以做一手好菜，让我感觉到太棒了！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩自己，今天去菜市场买到自己喜欢吃的菜，让我感觉到很幸福！谢谢！谢谢！

6.分享感恩练习后的体验和感受

心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！

7.分享今日小确幸

今天是周日早下班，回家陪陪孩子，聊聊天，谈谈学习，大家一起开开心心度过美好的一天！

8.输出早安分享学习总结和收获

“爱自己的挑战7”：1.你一定要接受有些人会不喜欢你，2.怎样容易爱自己，3.爱自己一定要学会感恩。

9.情绪日记

【发生的事件】今天做饭，好热，一身汗，好难受。

【当时的想法】煮饭好辛苦，要感恩阿姨每天做好饭菜，要珍惜她的付出和劳动。

【我的情绪】难受

【我的行动】做完饭后马上洗了个澡。

【迅速转念】正面积极去面对事情！

【新的想法】以后阿姨休假，需要自己做饭，买简单点的菜品来做。

【新的情绪】转念很重要

【新的行动】学会珍惜，学会感恩。

10.班级共读感悟

自己欣赏的城市到别人欣赏的城市看看。如果不欣赏一座城，如何在那儿度过余生？如果不欣赏一个人，又如何，厮守一生，免强是这世上成本最高的矫情。

11.【觉察对话】

1.我不会理财～～我是理财高手

2.我不会配菜～～我是配菜高手

3.我不够自信～～我很自信

感悟：觉察自己激发自己