day15：我想做一个情商高的人

“乐，你给他们开下羽毛球场吧，有人要去打羽毛球。”

“开毛线啊，我这穿着大裤衩，让他们看见呀！”

“……”

“你和他们说你不在不就完了吗？你本身就出去了，非得给他们开门吗？”

“……，对哦，我给忘了…好吧。”

嘟…我又做错了…

我想做一个高情商的人，但是，总会犯相同的错误，即【总感受自己的感受，而不感受对方的感受】。

可为什么会这样呀？

回溯到电话前的那个时间点，我正在打王者荣耀，有近2个小时了，没有午睡，头昏脑涨，被某种力驱使着，但不快乐。

然后，电话打过来了，我的回话没有一句是思考过后讲的，全是凭着自己的感受，为了自己的感受。

而且，阿瑞是我带会的，相当于我的徒弟，虽然我俩年纪差不多大，但是他一让我做些什么，我心里就很不爽，觉得他翅膀硬了，要翻天了。

所以，这样来看，根据经验和感受判断，我会这样，有三大原因。

一，持续做消耗精力的事（玩游戏），无法保持冷静清醒的意识。

二，自身的直觉思维模式情商低，只顾自己感受，不顾他人感受。

三，与阿瑞的关系处理得不好。在他面前，我表现得很不好，说一些负面的话，推卸责任，责怪他，没有树立该有的职业面貌。

那么，我该如何去做才能达到高情商呢？

1.保存精力。

避免长时间做消耗精力的事情，譬如玩游戏，刷短视频等大量占据空间记忆的短时记忆行为。

2.换位思考

用系统2锻炼系统1，对话思考对方的动机（人和事），对应人格类型和职业特征，然后按照引导，小范围试错，细察的原则去测试。

3.明确角色

在工作时，我是领头人，要有领头人的样子。

在生活时，我们是朋友，朋友要有朋友的样子。

并且，这一点要让他很明显得感觉出来。

总结：

常问自己两句话：

1.这话这做法，他会怎么想？

2.后果再后果，妨碍初衷否？