春季养生

春季喝茶养生，该如何做呢？

现在越来越多的人注重养生之道了，那么春天养生特别重要，今天一起很家人们分享如下↓：

春天养生重点：升发阳气，调顺肝气。

1.多喝玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容护肤的效果。

立春最好多多饮用花茶，特别是红茶，能起到疏肝理气的效果。

2.多食红枣

红枣具有补肝的效果。

富含铁，锌，B族维生素，具有极佳的抗衰老和美容功效。

3.多梳头，按摩头皮

养生论中说：春三月，每朝梳头一二百下。

早中晚各梳一次，每次5~10分钟。有消除疲劳，提升睡眠效果的好处。

梳子可以选择舒服的按摩梳子，这样头皮可以全部放松，顺着经络慢慢梳理，放松放松，疲惫的头部瞬间会觉得很舒服。

不管做什么动作，喝花茶，都要做到坚持，日复一日，年复一年，精益求精，才能起到最终的效果，拥有身心灵健康好身体。