是啊，我焦虑

君信/朱羽倩

01

我是个频繁感到焦虑的衰小孩。

总说“世界这么大我想去看看”，被总监带着第一次和去客户公司开会的时候，看着总监侃侃而谈，客户认真聆听的样子，明明是一片和谐，焦虑感环绕着我，把我拖到高处，悬在云端。总说“你身边的人是什么样的，决定了你是怎么样的”，（当然这句话本身并不绝对正确）。种子们洒落在各组，经过两三个星期的洗礼，渐渐萌芽茁壮，在各个领域贡献自己的力量。看着他们日益成长的背影，我感到焦虑。而当所做的事情没有达到预期效果我感到焦虑，我甚至会焦虑焦虑本身。

你看，光在开头我就用了六遍“焦虑”这个词，我就像是在森林里冲撞的梅花鹿一样，喘着粗气、闷头奔跑，仿佛越用力就可以比上一秒更勇敢更强壮。但这其实是一种盲目的甚至有些病态的努力状态。

02

反思了一下令我焦虑的两个来源，一是横向比较，二是对外盲目。

当我们的眼睛长在了别人的身上，目光被别人最光鲜的部分所吸引，这时候“自己”就会被缩小再缩小。也许别人在会画画会跳舞还能玩转PPT、PR和PS，刚进来没几天就能很清楚的总结会议纪要抓重点，又或许能跟上相当于两个快嘴Alex唱rap的语速下进行的会议，自己的优势仿佛消失了，就变成了最不敢出声的那一个小怂包，只能微微张嘴，又缓缓闭上。

又当我们没有长远的目标，而是今朝有酒今朝醉，给一个任务就接一个任务的时候，这时候是最盲目而无序的。通常工作背后的逻辑和条理会被掩埋在细细碎碎的小task里，无法看清，这时候多数时间都是无效产出和无用功。做事不知道目的，不知道对方的诉求，不理解背后的理由，就连大方向都没定下，之后百般努力也只是往错误的方向耗死自己。

03

“有时候 慢就是快” (Alex, 2019)

“不要急”这句话已经有至少三个好朋友或同事跟我说过了。我太急了，我在急什么？是急着成为马云爸爸，从此再也不爱钱；还是急着变成大白杨，成为泳坛传奇？这些好像都不是我的答案。那我好像也不需要急着往前跑了，我可以慢下来，喘喘气，静下心，慢慢的，我听到了自己的心跳，不是奔跑时的狂躁，是一种平静时的坦然。我慢慢接受了这个事实，我告诉自己：是啊，我焦虑。

我开始辩证的思考焦虑这个命题，感到焦虑也许并不是一件那么那么糟糕的事情。就像在800米起跑前，轻度的紧张和焦虑会促进肾上腺素的分泌从而把身体调整到一个更佳的状态，在工作中的适度焦虑，实际上也是想要做好工作的一种积极态度。当我并不把感到焦虑这件事情看得过于可怕之后，当我尝试着放缓步伐之后，我反正上升到了另一个更快的领域——有时候，慢就是快 (Alex, 2019)。

再针对我焦虑的两个来源来说，与别人比较这第一点我认为是无法避免的。不只是自己会，别人也会把同一起跑线的人放在一把标尺上衡量。但是“别人在某一方面突出”与“我没有优点”这两点之间是不存在因果的逻辑关系的。小孙鹅和我说“要明白自己的优势和劣势在哪里”，这很重要。当知道自己优势的时候，人就会变得自信；当知道自己劣势的时候，人就有办法克服自卑，快快长大，最终也会变得自信。一个人自信的时候真的会发光，是由内而外的美丽光芒。而关于第二点对外盲目其实是有方法论可以对应的。不焦虑的根本原因是要有不功利的长远目标 (Helen, 2019)，这个目标对应的是讲时间拉长后自己理想中的人生状态是什么样子的，我有思考过这个问题，但是我现在目标好像还是有些功利，可能等再过几年这样子的心态会有所缓和吧。还有一个方法就是倾音项目的创始人杜心童说的，迷茫的话就把自己眼前的事情做到极致，路自然而然会出现。按我现在的理解去解读这句话，就是说注重工作中的一切细节，小成积大成。

04

最后我现在非常平静地打下这个标题：是啊，我焦虑。但是不要急，很多事情都需要时间。

晚安 :)