2019-02-17

俗话说得好：人吃五谷杂粮，哪有不生病的！

病生成的原因很复杂，但是我想每一位生病的人大概都心里明白，这病是怎么得上的！太多的人在又想保持身体健康的同时，又不想委屈了自己的欲望，不愿意节制自己的生活，更不愿意为止付出辛苦，世间哪有这样的好事，任何一件事情的成功都需要背后付出忍耐和毅力。

《西厢记》中有：你是那倾国倾城貌，我是那多愁多病身。贾宝玉后来也延用此话去形容黛玉和自己，可见愁与病是分不开的，而大部分的病也是因为愁慢慢积累来的。人一愁就容易压抑、焦虑、心情随之不好，愁容满面，身体一直处在紧张不能放松的状态下，长时间肯定容易出问题，所以想要健康，首先要保持愉悦的心情。

但是我们处在生活中，难免不会有外界和家庭的压力，遇到事情还能保持平静的心态确实很难，在这一问题上我也曾反复无数次的谴责自己的无能，也在事后无数次的找寻方法与剖析，做一个随和冷静快乐的人，但是这是一条很难的路，是需要刻意去训练才能获得的，而且还必须得先有足够的耐心和对自己的包容理解，应该知道人在遇到不好的事情，情绪波荡是人之常情，没有控制好自己的情绪和心情也属正常，因为毕竟从小我们是在学校还是家里都没人教过我们，所以先要接受这一点才能改善。

你对自己有信心吗？再换句话说，你相信经过锻炼能够控制自己的情绪和心情吗？如果怀疑自己，或者不相信，这就有一点困难了。做任何一件事情，如果半信半疑就很难做到坚定和持久，所以其次要树立自己的信心。先相信，后坚持！

方法总比困难多，这是我们常挂在嘴边的话，方法得当可以事半功倍。