读了《活法》之后，对我的减肥计划的启发

昨天看了《活法》这本书的一小部分，对我来说，还是有很大参考价值得。所以今天也看了下剩下来的部分，其中有的观点，不禁让我联想到减肥可以做的计划。

01 你必须要有非常强烈的减肥意愿。

这一点很重要。

就像高考，为什么要有一个目标学校，有目标才会有动力。

减肥这件事是一样的。你的意愿有多强烈，你有多么渴望改变，就能坚持多长时间。

稻盛和夫在书里说到：

睡也想，醒也想，持续强烈的愿望最重要。

“如果你内心不予呼唤，方法也不会来，成功也不会来。”

02 让减肥的目标具体化、形象化。

具体化其实很好理解，也就是你的减肥计划要越具体越好，具体到今天三餐吃什么，摄入多少卡路里；今天运动做什么，消耗多少卡路里。

在脑海中描绘出自己减肥成功以后的样子，越清晰越好，最好清晰到仿佛就在面前，好像就能亲眼看到一样。

这样，总有一天，梦想一定会照进现实。

那有人说，如果我想象不出来怎么办？

简单，打印一些身材绝佳的模特的照片，就挂在墙上，天天能看到，看看人家的肚子再看看自己的，看看人家的腿再看看自己的，你还好意思吃那么多么？

03 心态决定命运。

人生是无法选择的，运气在某种程度上占了大多数。“一命二运三风水”这些俗语的由来并不是空穴来风，总归是有一定的道理的。

以前在网上看到过一个段子：

佛系减肥法：

放心地吃，放心地喝，命里到了瘦下来的时候，自然会瘦的。

虽然不是很赞同前半句话，但是，后面一句“命中注定”多多少少也是如此的。

减肥的时候，心态真的很重要。有的人哼哧哼哧运动好久，每天清水煮白菜，已经够努力了。但命运仿佛就是爱开玩笑，怎么着就是瘦不下来，体重依然稳稳当当。

心态不好的人，那不得崩了。一旦崩溃，那就很容易酿成严重后果，比如各种暴食。

所以，作者提到一句话：

命运可以随着我们心态的改变而改变。唯一能改变命运的就是我们的心，人生由自己创造。

锲而不舍干到底，结果只能是成功！

只要有正确的方法并且坚持践行下去，减肥这件事一定也不是件事儿！！！