瑜伽即生活6：不成功的冥想练习

瑜伽即生活6：不成功的冥想练习

2019年2月7日，星期四，晴

今天早上再次尝试冥想练习，但是，心太乱，脑子太乱，根本静不下来，因此称之为“不成功的冥想练习”。

也因为很难真正平静下来，让我觉察到了自己的心、自己的头脑有多杂乱，甚至是有太多各种各样的想法，根本放不下，在那样的状态下，无法平静，最后只好放弃了练习。

即使没有很好地进入冥想状态，也是一个内观的过程，可是只有自己知道，就在那几分钟的尝试平静过程中，头脑有多“疲惫”，太多波动，不知道为什么根本控制不住，就像夏天里的瓢泼大雨，一泻而下。

甚至，我没办法再去想象蓝天白云的场景，来让自己真正放松、平静、关注呼吸…