【新版月度检视】201810淮南1103-韩杰

【月度检视】201810淮南1103-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子

月度检视#第20个月，2018年10月，光阴似箭。转眼一年连4分之一都不到了，回顾2018年度目标，赫然发现还有不少有悬念~OMG，还有俩月，赶紧补救啊。小哥哥小姐姐们，你们的目标咋样了？都在还吗？

没有反思的人生不值得过，10月份做到每天晨间检视；

本月关键字：专注语法课程、大量阅读、信用卡课程、精进课件、付费专辑
1，语法课程完成5节视频课5次作业
2，5篇文章发布，阅读22+本书籍200万+字以上，笔记无数
3，认真养卡第二个月，并记录数据化
4，选段记忆精进课件
5，秋游，给小小房子第一次骑马，健硕俊美
6，重做梦想版

习惯养成：

• 早起14/31
• 每日阅读31/31
• 8杯喝水7/31
• 每周3次运动7/12
• 静坐/冥想7/31
• 泡脚/足贴18/31
• 面膜10/8
• 4点起床2/4
• 周检视5/4
• 月检视20/900
• 英语学习14/31
• 每周1篇原创文5/4
• 每天一个卷腹4/31

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成，部分青蛙数量未达标

总结未完成的重要事项

1，金色童年幼儿园见习3天
2，烤麦片
3，给房先森情书
4，整理夫妻工作坊笔记

总结多完成的事项

1，信用卡信息管理、对账
2，逛特色商品交易
3，自制教具跟小小房子一起玩数字游戏
4，最近半年的日程补充
5，学员数据管理表以及信息补充
5，食谱多样化
6，双十一购物清单及部分采买
7，定投医疗基金
8，北语学习情况查询
9，阿迪外套问题售后
10，学员服务音频加笔记
11，学员档案重整，开始认真履行服务职责（囧~）
12，幼儿园班级活动-跟小小房子给小朋友普及海洋生物知识
13，设想并查看了增加运动设备的可能
14，重新思考,二胎可能性及可能出现的问题与解决办法

■ 分析评估：（未完成事项的重要性与紧急性）

• 见习，重要可改期，由于房先森受伤未能成行
• 情书，重要不紧急，总没找到合适的点。也因中间有段低潮期，没心思
• 夫妻工作坊笔记，重要不紧急，上半月大部分时间都在阅读，下半月都在学习备课
• 其余，不重要不紧急，就是老是有件事搁着，难受

自我时间管理建议：

• 良好作息：前半个月都在奋力阅读小说中（原本打算说追的，算了，用“阅读”，百年经典也都是小说呢~哈），晚上不愿睡，早上不想起，基本一觉醒了都在7点1刻了。看小说没有什么不对，但要注意节制。好的小说太多了，不可能，一连两天就看完了，如果想要把这个兴趣保持下去，就要遵守良好的作息时间还有根据自己的时间安排。索性最重要之事已优先。
• 中期总结：回顾2018年度目标，长期视角检阅目标大致无异，完成情况却但却因没季/半年总结，没能及时调整航向，出现偏差。至少做个简易检视。
• 外部动力：低落颓废，明显心绪被其他外物所吸引时，头脑层面不管怎样都不情不愿，就需要通过外力来逼自己一把，完成后的成就感以及那种情况下高度自律的行动会大大激励自己，提升自我价值感和配得感。

☢ 本月我想明白的一个最重要的道理：

• 越来越多的邀请也好，分享也好，“成名”的诱惑左右都会摇曳一下。狗熊掰棒子，得不偿失，所以还是决定牢记初心，尽力摒弃目标以外的行动及诱惑。

感觉到无聊焦躁的事务：

• 当小小房子表示不要听时
• 当小小房子一副害怕样子时
• 听看小说，小小房子需要照顾，被占用精力，无暇顾及时

感觉到喜悦快乐的事务：

• 周月检视一起完成时
• 付费专辑即便在假期中也按时完成之计
• 阅读小说时
• 按照计划每天完成养卡时
• 跟大伙去爬山游玩时
• 整理衣柜，清爽舒适时
• 小小房子玩具一大堆时，用拖把全屋一次搞定，其他地方快速整理，感觉既高效又整洁时
• 看到小伙伴分享说高质量陪伴也包括谈心，每天晚上跟小小房子说各自开心不开心的事时
• 送完小房子之后回来，集中精力完成重要事时
• 步行接园，走路都带风的赶脚，收腹挺胸，昂首阔步时
• 用心服务学员，把自己都感动了时~
• 跟小小房子一起步行回家，路上跟他一起玩时
• 小小房子只吃了披萨就满足的说自己好开心时

勇于索取，能被拒绝。

• 本月学习：
  书籍：《一个陌生女人的来信》、《李开复：敢和别人不一样》、《不凌乱的家～》、《王小波：爱你就像爱生命》、萨提亚《我就是我》《与人链接》、《先谋生，在谋爱》、《冥想5分钟等于熟睡一小时》、《我的职业是小说家》、《知识变现》、《父母怎么说孩子才会听》、《傲慢与偏见》、《搞定3》、《零基础护肤》、《乘鸾》、《花神传》、《大理寺少卿的萌宠生活》、《不负如来不负卿》新版、《海棠依旧：知否知否，应是绿肥红瘦》、《一仙难求》
  待确认详细书名：《笔记法》《超速阅读》
  音频：《诗经》、《资治通鉴~》、《金融商学院》、《做好服务》
  视频课：《结构语法课》
  其他：饭团分享5篇。

• 本月除月周检视外，4篇文章发布。
  平衡工作与生活的艺术8-做计划得注意这三点
  【新版月度检视】201809淮南1001-韩杰
  平衡工作与生活的艺术9-自我管理4象限
  平衡工作与生活的艺术10-大脑里的捉迷藏
  平衡工作与生活的艺术11-结果取决于意义

❧ 休闲娱乐：

• 小说
• 追剧：《奇葩说》第4季第5季、《吸血鬼后裔》1、《音乐公告牌》

《奇葩说》第4季第5季 奇葩说：勇于索取，能被拒绝。

【历史上的10月】

月度检视#第8个月，2017年10月，光阴似箭。
没有反思的人生不值得过，10月份做到每天晨间检视；
本月的关键字是工作转向、阅读、学习、英语训练营、做思维导图、一家三口生日趴、万圣节晚会。
本月贵人：坚持星球茉莉姐姐、易效能同学美麟姐。

去年的小小房子

• 早起310天。前期有1年多的培养习惯的阶段，试过各种方法：起床打游戏、起床追剧、起床运动心血来潮~~
• 10月运动10次：3km跑步8次，2次一万步，运动量量共计42.11㎞（未记录不计入），比上月被腰斩，平均运动量4.21km/次，较上月每次5.96km下降30%。另外新增了平板撑，以锻炼核心肌肉群，计划碎片时间不定时进行。
• 本月通过坚持星球、英语演讲训练营、英语交流群、蓝心饭团等社团，认识了更多小伙伴，扩大了自己的影响力，对自己的认可和接纳度更高。很多时候，我们对自己的接纳和认可，是建立在你有认真的去做一件事的基础上，否则，其实可能都没意识到自己存在的问题，也就没有契机，去真正做到接纳自己。所以，从一件小事开始努力吧！
• 本月思维导图，12篇。并且尝试用导图记读书笔记，能够建立更好的逻辑，同时提高效率、吸收率。当我们刚刚开始改变自己、想要成为更好的自己时，贪多是大部分人的行为现象。什么都想要：想要早睡早起、要阅读50本书、运动习惯都没建立呢就开始设计跑马、想要构建知识体系、学习画思维导图。但，我们必须一步一个脚印的走，你会发现当你真的开始去做了，就会像病毒一样蔓延，发展势头会特别的快！不需要焦虑，因为一切都刚刚好！你会发现，当你真正需要时，你自然就会去用了，自然就会去做了。
• 参与英语演讲训练营运营学习，同时涉足英语使用更频繁的社群。作为1-3年的海外讲师目标，与之非常契合，因此，接下来会放一部分精力在这方面。
• 我家三口人的生日都在10月份，月初有房先生，月中有小小房子，月末有本人也~现在想到房先森收到生日礼物时，开心像个孩子，我也瞬间觉得内心一暖，付出比得到更快乐！更不要说小小房子连续举办了两次生日聚会、两次万圣节晚会，相信这些经历，都会成为他内心深处快乐的源泉。

梦想版

【11月】

• 语法课程学习不低于4节
• “新教育”幼儿园见习3天（已推迟到12月，哎）
• 饭团分享
• 整理鞋柜
• 每周至少一篇专辑文章更新
• 月检视
• 持续学习信用卡课程
• 公益沙龙2场
• 非暴力沟通阅读笔记
• 健身房选择
• 调理身体
• 百万信用卡课程第二期
• 每周6位学员链接
• 马甲线锻炼
• 每周英语跟读纠音
• 合肥马拉松
• 韩伴会议室讲沙龙情况
• 3次3km/3次4km/1次5km
• 信用卡数据管理表格整理
• 八正道老师一对一辅导
• 社群分享每周不低于3次

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

2018目标

• 参加一次马拉松
• 厦门丽江旅行一次
• 国际义工旅行一次
• 践行断舍离、极简主义
• 认真阅读同类经典文学3本
• 与房先森做到无暴力沟通
• 熟练运用拆书技巧，并分享
• 能够与外国友人用英语熟练对话
• 每周至少3次运动，练出马甲线
• 与孩子一起运动，争取一起跑马
• 目标完成，从欲望清单中设置奖励
• 设置感恩清单，引导孩子一起完成
• 有一部阅读量1万以上的作品，重启公众号,
• 多打电话探望父母，尽力给他们更好的生活
• 烘焙水平稳定，提前计划食谱，做到高效营养
• 具备讲师资格（范围在时间管理、演讲及写作中，后加家庭教育）
• 从研习阅读同类优秀作品，到建立自己的写作系统
• 家庭国外旅行一次，与房先森沟通北极光之旅/探望圣诞老人
• 通过背单词做真题自己过专业考试，提前为毕业论文搜集素材
• 私人账户有10万元理财（不含家庭），筹备睡后收入来源

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

2019
参加环球旅行
英语6级
出版一本书
有稳定的“睡后”收入
跟房先森轻松做到无暴力沟通
小小房子无障碍英文交流

2020年
筹备一家三口的夏威夷度假