睡前不刷牙真的没关系吗?

近来，有网友来问我：为什么有的人总是在晚上睡觉前要刷牙呢?而为什么有的人无论如何也不刷牙，觉得晚上刷牙就是多了一件琐碎的事情?

其实吧，这个跟每个人的生活习惯有关，晚上睡觉会刷牙的人，一般都会比较注重口腔健康，反之，睡前不刷牙的人，对口腔健康也是没多大的概念的。

有过牙病的朋友都知道，牙齿一旦出现龋齿、牙周病、缺牙等大大小小的问题，无论是身体外在和内在的消化，都会受到不同程度的影响。

比如，龋齿引发的牙痛会让人没胃口吃不下，缺牙更是如此了，没有牙齿的话，咬什么东西都咬不动，久而久之，身形就会消瘦，面容也没什么精神，看上去病怏怏的，很憔悴。

恰巧的是，牙垢这个东西一开始是软软的，在经过12小时左右的时间，就会变得坚固无比，无论用什么工具也很难把它弄下来，当它肆无忌惮的侵占牙齿之间的间隙时，牙龈出血也是常态了。

最重要的是，晚上睡觉大多数人都是闭着嘴巴睡觉的，这就给细菌制造了一个很有利的生存环境，它们在一个密闭的环境中迅速繁衍，而这个睡眠时间也刚好给牙垢华丽丽地蜕变成牙结石。

最后，睡前刷牙不仅仅是为了清除牙菌斑，也是清理牙垢，减少细菌的繁衍生息。

口腔专家建议：一天当中，最好刷两次牙，早上和晚上这两个时间段，而在餐后尽量使用漱口水，使用牙线清洁牙缝中残留的食物。