《精要主义》极简笔记

小铭曰：本笔记包含笔者自学心得，且不完全体现原书主要内容，仅供参考。

作者：[英]格雷戈·麦吉沃恩（GregMcKeown）

《精要主义》的核心思维模式——“更少，但更好”

生之智慧，在于摒弃不必要之物——林语堂

必须克服的三种想法：1、我必须做；2、这些都重要；3、我能二者兼顾

必须坚持的三种思维：

1、我来选择：绝不放弃自己的选择能力，我不选择就会由别人替我选择；

2、要甄别：重要的永远是少数，其它几乎一切都不那么重要

3、有取舍：我能做任何事但不是所有事

执行精要主义的关键词：

1、抽离：选择时为自己创造安静的空间，站在第三者的视角进行思考或探索

2、积累：平时日常养成记录日记、调查筛选、捕捉细节的习惯，积累有效信息

3、勇气：优雅的说不，只答应真正要做的事，尽管短期社交成本会增加，但长远看会受人尊重

4、精选：90%法则，在做困难决策的时候，如果一个选项得分不足90，则自动降为0（即只接受前10%的机会，不确定的yes等于no）

5、止损：（1）假装还不曾拥有，重新评估自己愿意投入多少；（2）承认自己的失败；（3）零基预算法：抛弃存量知识，一切从0开始证明；（4）没有能力抓住的机会不是机会，不要担心自己错过

6、编辑：删减好但妨碍主题的内容、精缩和排除无意义的活动

7、边界：设定界限，才会有自由，不要把别人的问题变成你的问题

8、专注：清晰自己的首要目标，给每一个清单列优先顺序，先啃最难啃的骨头

9、扫除：锁定主要困难，但不要试图一下子扫除所有障碍，一个问题一个问题解决

10、缓冲：基于最佳情况，考虑最坏可能，多留50%时间

11、进步：从小处着手，完成比完美更重要，关注最低可行性的进步；做好最低可行性的准备；即时奖励小的进步

12、心流：自律地追求更少，永远让事情变得更简单而不是更复杂，更多的享受途中之乐