自律挑战day22

20190202日结day22

【晨练】day33，阿斯汤加100min

自律挑战day22

【英语】百词斩50min

【核心】暂停

【阅读】《沙吉难陀大师讲述—帕坦加利的瑜伽经》  完结

解脱篇

        真实自我是永恒不变的，它永远知道心灵是否改变。因此，它是心灵的主宰。

        当你伤害了别人，你说：“我没有伤害他，是我的心伤害了它。”

当别人伤害了你，你也应该有同样的反应才对——“其实，你并没有伤害我，是你的心伤害了我。所以，我不会对你生气。”

      我们应该知道，心会溜走，要把它抓回来；再溜走，再抓回来。一次又一次，这就是灵性的练习。

【日常】孕期小班课，我进教室拍照，看着孕妈妈们上课，心里有种说不出的感受。想起这句话:

有一个小生命依附着你，

共同成长，一同呼吸，

但请你更爱护自己[爱心]

【感悟】这一年虽然对自己比较失望，但想想自己，何其有幸，成长之路有那么多贵人相助，结识了许多善良可爱的人儿，感恩[爱心]

明天一早就要回家过年了，还是有些期待的。长沙衡阳两地虽隔得不远，但回家路上得换乘好几次，得费大半天时间才能到家，呼，实在难熬了些。

昨晚躺床上莫名失眠了，万千思绪纷至沓来，大约过了很久很久才睡着……不知今夜如何