了解自己 ——《社会心理学》自我部分 持续更新

最近读了美国通识教育的经典教材《社会心理学》，不得不说非常的经典有用。

市场上也很有多讲自我、职场、社会关系方面的书，但多大读起来觉得没用且很low，该书跟市面上的书比我觉得有如下两点优势：

1. 市场上相关书籍大多是举几个例子从而推出结论，这样就会存在“幸存者偏差”导致质量底下，而本书的所有观点都是有相关实验和学术研究做背书的，而且都有备注，这点让人觉得可信。

2. 其他书籍看起来非常的杂，本书，具有一定的系统性，可以构建起社会心理学领域一个基本的框架，从人们如何彼此理解、影响与联系三大块系统介绍，实得经典。

先说说第二章的基本名词：

1. 焦点效应：人们往往把自己看成一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意力。

2. 自我参照效应：当信息与我们的自我概念相关时，我们会对它进行快读的加工形成很好的回忆。

    应用：回忆小时候、过去的时候觉得美好，但其实也可能是很平淡。

3. 自我效能（self-efficacy）：对自己能力与效率的乐观信念可以获得很大的回报。

4. 习得性无助：当经历无法控制的有害事件时，会习得一种被动与无助的感觉。

5. 自我服务偏见（self-serving bias）：将肯定的结果归于内部原因而将否定的结果归于外部原因

    应用：%90的商务经理任务自己的成就高于其他同事（French，1968） 大部分司机认为自己比一般司机驾车更安全熟练（Gurein， 1994）。

6. 自我妨碍（self-handicapping）：由于害怕失败，设置一些障碍来阻扰自己的成功，达到自我保护的目的。

    应用："全力争取却失败"要比“因延误时间而又了失败的好借口”更让人泄气。