心智模式

   

心智模式

前言：最近一段时间颓废到爆，我们常会看到关于一些自我成长的文章，看的时候热血沸腾的，但我发现做到极难。因为现在的你要否定之前的你，年初我曾深信不疑的和我为之厌恶的，还没有到年末呢！我的态度就来了一个180°的大反转，就开始各种啪啪打脸（关于承诺这种事一定要谨慎谨慎再谨慎），现在的我觉得当初很蠢很幼稚。而我的心智模式是不能接受“我是一个蠢货”这个事实。

         

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什么是心智模式？

      一件事怎么影响我们，不取决于这件事是怎么样的，而取决于我们怎么想它的，每遇到一件事你就会有一个想法，这想法看起来杂乱无章，而把这些想法汇集起来，你会看到规律。

      比如上学的时候，学习成绩不是很好。有人就会想老师看不起我，周围的同学在嘲讽我。我们管这些人叫悲观者甚至是自卑者。而另外一些人会想就是因为我的学历不高，所以我才会特别重视学习，一生中不断的向各种各样的人请教。我们管这些人叫乐观者。

    而这些习惯性的想法就叫做心智模式。简单说，就是我们如何按照自己的方式去理解这个世界，从而决定我们如何去行动。举几个例子：你有了一些积蓄，你是准备把钱存在银行，还是放在手机理财软件里，还是准备炒股票、买车、买房呢？

    什么是坏的心智模式？

一、标签化

我们面对那么复杂的外部世界，最省力的办法就是标签化。例如：外地人觉得新疆人上学都是骑马的；山东人如何如何、河南人如何如何、上海人如何如何；某某某是直男癌等等，这些都是标签化。没办法，你要想快速把握这个复杂的世界，只能用这种快捷方式。即使不准确，也不失为一个有效的手段。

    但是有一个问题，如果你把自己标签成聪明人。你为了维护你这个聪明人的形象，你会逃避那些可能让你显得不太聪明的事，比如学习一项新的技能，做一件有挑战的尝试。以后的行为，很容易被这样的夸奖引导到证明和维持自己“聪明”的标签上来，结果就会很糟糕。我们经常会自我标榜，哥们仗义，我多善良啊等等。这不是说谁在吹牛，而是这种自我标签化的结果。所以，不描述自己不要用“我是一个什么样的人”这样的句式说话。

二、抽象

    比如一个人在公司工作不顺利，被老板开除了。他会对这件事有几种抽象的方法。第一，我不适合在这家公司工作；第二，我不适合在公司工作；第三，我不适合工作。如果任由这种抽象能力发展下去，就干脆回家啃老。事实上，我就会这样去想，因为一个点的错误，我会扩大到把整个自己全盘否定，这的确很可怕。

    还有，我们在问问题的时候，也经常犯这个过度抽象的毛病。比如，我性格内向怎么办？和女朋友吵架了怎么办？怎样才能找一份好工作？这些问题如果不能还原成具体的细节，谁都没有办法回答的。

      所以当别人在用标签谈论事情的时候，我们谈论事实。当别人在用抽象的方法来认识外界的时候，我们回到具体。

什么是好的心智模式？

      你的快乐和幸福都是由你自己来做主。

      我们常说：不如意事常八九。很多人的生活阴晴不定，偶尔快乐，却时常痛苦。 他们觉得自己心情不好，一切是外界的原因造成的，而不是自己的原因。以为换了个环境就能改变生活，于是从一个地方换到另一个地方，从这个人身边换到另一个人身边，却并没有更加幸福。而这种行为叫做受害者模式。比如说有些女生假装可怜无助，就会有男生主动来帮忙，结果自己只会懒惰、撒娇，一旦没有人帮自己解决问题，就会怨恨整个世界不来救她。

      要获得真正的快乐，一定要摆脱受害者模式，进入掌控者模式，面对生活的不如意，不要放弃自己能做主、能掌握的部分。努力去解决问题吧！