瘦身记03---瘦有个过程，努力终归会有结果

        从10月13号自己立了目标要瘦到60以内，当时70.3。中间各种反复，各种运动饮食控制不住，晚上吃个烤面筋吃个香肠都有点点自责和罪饿感。总的来说这10多天运动的时间是有保障的，就是运动的强度不大，饮食上控制的也少，就是减少了主食的量，周五还出去吃了牛排自助很多肉肉，有今天晚上的结果还算是比较满意了。

          那么即将到来的11月，目标67.6----63.6，瘦4kg.欢迎各位友友监督。