父母无意投射的心理机制笔记

    原生家庭对情绪的影响第二个是内疚，小的时候由于被过度的剥削，过度指责，过度承担责任！所以在成年后就习惯性的认为自己要付出更多，甚至认为自己不配，没有资格，不应该得到更好的，所以只要比预期多一点收获，就会有内疚，觉得要付出更多回报，但一旦付出越多又越觉得委屈，内心又有怨气。

      很多时候我们对自己在乎的人是一种什么样的相处模式呢？有一种是只要对方不开心，你就会认为她的这种情绪是你的原因，或者你会认为你有责任让他开心，但如果没有让他开心就会难受，会很挫败。会想自己是不是做错了什么？这是为什么呢？我们回到小时候，这类型的人在孩子时期大部分是不是从小的关注就是不够的，甚至在重男轻女的家庭中长大。从小被父母要求你应该让着哥哥或弟弟，因为你大一些，或者因为哥哥弟弟要为家里付出，你又不要做什么，所以你提的要求多半得不到满足。原本你应该能得到五个苹果的，但父母长期以往都只给了你一个苹果，久而久之你会也认定你只配得到一个苹果，不配拥有多的苹果，没有资格提要求，潜意识觉得自己多余。偶尔得到两个苹果，会特别开心，认为给多了，要更多的去回报。而付出更多又没得到回报时，这种情绪就压抑着，有怨气又无处发泄，而到了成年后，会把这种怨气发泄在亲蜜关系的对方。

      所以我们在闹情绪时寻找它的根源，我们为了别人的情绪负责，承担别人的不开心的时候，我们的根源是我们内心认为自己不配得到更好的，内心的小我总是认为自己只配得到一个苹果，所以当对方出于礼貌的回复，你会欣喜若狂，又更加多一点付出来回报，但当付出得不到相应的回报，就觉得委屈，有怨言。另外别人稍不开心，你就诚惶诚恐。认为是自己的原因。这种情绪从小就根深蒂固的植入我们思想，那如何改变呢？每天早上对自己说不是我的错，我有资格得到最好的！而且要学会寻求帮助，去麻烦别人！

      原生家庭对情绪影响第三个是放松，我们在给孩子教育的时候，会不会经常对孩子说，你一定要努力读书考个好大学，要不就对不起我。这样是不是让孩子有压力！我以前也这样经常这样和我女儿讲，幸好她经常反抗，但这个情绪我还是无意识的投射给了她。当父母要求孩子的时候，是把父母的需求强加给了孩子。而孩子是不应该来承担父母的责任。如果在婚姻中，父母离婚要和孩子的沟通一定是这是父母的事情，和孩子没有关系，不需要来承担什么责任。所以很多离异后带孩子一旦有问题，会把责任转嫁到孩子身上，说就是为了你才这么辛苦。这种投射让孩子从小就有压力。她会认为把这些当成了自己的责任。所以做为父母一定要分清界限，承担自己的责任，而孩子要学会反抗这种不属于自己的责任！一般在放松环境下成长的孩子更勇于承担！

    原生家庭对情绪影响的第三个是匮乏，这个体现在哪些方面呢？有句词说有种冷是你妈妈觉得你冷，有种饿是你妈妈觉得你饿。父母把内心匮乏的投射到孩子身上，而孩子长期以往无意识接受了这种投射。这种孩子在成年后会把内心匮乏投射到对方。喜欢无条件照顾对方，喜欢买礼物送给对方。一般内心匮乏的人喜欢吃膨化食品，喜欢吃宵夜。内心匮乏从小是被父母照顾太多，成人后从父母那接手这种匮乏，再投射给了别人，觉得别人需要你的帮助，需要你的保护。表面上是有责任感，而是你的内心匮乏，投射给了别人。这个解决方法每天对自己说我是最强大的，别人和我一样。每天让自己坚持一件事，变得充实。这样才能让自内心圆满。