[端午节的由来] 过完端午迎来盛夏，儿童有效避暑方法-必吃这5种

  端午节为每年农历五月初五，又称端阳节；是中国民间的传统节日也是中国法定节假日。对于很多小朋友来说端午节不过是一个吃粽子的日子。但作为流传千年的节日，父母有责任也有义务告知孩子端午节的由来，让先人留下的宝贵民族精神可以继续传承下去。

  端午节，本是南方吴越先民创立用于拜祭龙祖的节日。因传说战国时期的楚国诗人屈原在五月五日跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日也有称诗人节。

  传说屈原死后楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。

  其实除了吃粽子端午节还有挂艾草、撒雄黄酒，赛龙舟的习俗。挂艾草、撒雄黄酒是为了去邪祟、攘灾异、祈求福寿绵延，而赛龙舟、敬屈原，则是为了祈求风调雨顺，五谷丰登、国泰民安。

  除了给孩子讲端午节的由来，这个时期父母也应该格外注意孩子的健康。因为端午过后，盛夏来袭，万物皆复苏。尤其南方这个时候也开始进入了梅雨季节，高温加重湿气给各种细菌提供了最佳滋生环境，所以有句俗话叫“端午到，五毒醒”。不仅是各种蚊虫，各种细菌也在这个时期增多。所以这一时期孩子们就容易得病。主要症状有易出汗,缺水,体力透支, 拉肚子，食物中毒，肌肤红肿，感冒等。所以父母外出时要有效预防孩子被蚊虫叮咬，也要有效避暑，并充分补充孩子的体力, 增强体质。这样孩子才能度过一个健康的夏天。

  那么如何才能让孩子健康过盛夏呢？下面小编就为大家介绍五种盛夏必备健康食品！

1-1艾饼

  端午，大家知道挂艾叶这个习俗，但大多数人不知道有些地区也有吃艾饼的习俗。5-6月的艾叶汁多叶嫩非常适合食用。艾草含有丰富的维生素和矿物质。也具有解热，消炎，止咳化痰的作用。尤其一到夏天孩子容易拉肚子，食物中毒。艾草有消炎杀菌的作用所以是一个不错的夏令食品。 另外,艾草还含有丰富的维生素A和C,有助于补充元气。也可以把艾草晒干打磨后放进烛台燃烧。艾草的味道可有效驱赶蚊虫，是个天然的防蚊剂。

1-2 接骨木果汁/茶

  中国的一些地区每到1-2，,6-8月份是流感高峰期。接骨木果具有消炎，抗病毒及提高免疫力的效果。尤其孩子发热，流鼻涕的时候喝一些接骨木果汁或茶可以缓解孩子的不适感。现在各地学校幼儿园已经陆续开学，这种团体生活的学校和幼儿园很容易交叉感染，所以在流感高峰期可以给孩子适当的喝接骨木果茶来预防夏季感冒。

1-3儿童红参

  6月换季，不仅是孩子，大人也会觉得体乏无力。尤其小孩子的活动量相对大人要大，盛夏开始之际出汗多更容易虚脱和感到无力。而且高温湿气重的季节孩子也比较容易生病。所以家长需要注意提高儿童免疫力。红参含有大量不同的皂苷，皂苷对于提高儿童免疫力促进血液循环有很大的帮助。红参本身又有增强体质，恢复体力，抗氧化的功效。儿童红参一日建议摄取量是3-8mg，所以即使红参再好也不能随便给吃大人服用的红参。推荐的产品有韩国正官庄红儿将军儿童专门红参健康保健品。红儿将军除了红参还额外添加了各种儿童所需营养素，比如维生素、矿物质、益生菌等。因为是儿童款健康饮料所以安全性检查也重复进行了7次，共做了280多种安全性检查。

  因为根据孩子的年龄分别有3个阶段。也就同时满足了不同年龄段儿童所需一日营养的标准。口味偏甜，孩子们也不抗拒是一款在韩国口碑极佳的儿童保健品。

1-4樱桃

  6月的当季水果是樱桃。樱桃的主成分是葡萄糖寄果糖还有苹果酸。所以对于恢复体力有很大的帮助。体乏无力的小朋友吃一些樱桃会有一些帮助。由于是当季水果便宜也容易买到，可以直接食用或者用糖腌制后做成樱桃冰茶来食用也会有解暑的功效。

1-5乌梅

乌梅可预防食欲不振,腹痛,腹泻等症状并可以有效解渴。 也可以帮助肠道蠕动，适合有便秘的孩子食用。 因为有解暑解渴的功效，是夏季很受欢迎的零食之一。