我最最讨厌情绪失控的自己

2022.4.27

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周三

今天的主题是最讨厌。

我最讨厌什么人？情绪不稳定的人。

我最最讨厌什么人？最最讨厌情绪失控的自己。

情绪的稳定，是一个人成熟的标志，也是一个人有素质的标志。我知道。

但是，知道不等于做到，有时候，我还是会情绪失控。

情绪失控就像绑在自己身上的炸弹，引爆的时候，自己和周边的人都会受伤。

具体的事例我不想举了，因为我还没有勇气面对那样的自己，我还羞于面对那样的自己。

昨天，看连岳的公众号，讲了一个歇斯底里的妻子，连岳用了相当激烈的语言。

当然，我远远没有达到那样的程度，但是，我也得以人为鉴。

在思想上，我意识到了这个问题，那么，在行动上呢？

我还是又想起来初三班主任让我们制定措施而不是计划的那件事。

我不要情绪失控。这是计划，是口号。

我怎么预防情绪失控，或者是我情绪失控了怎么办？这才是措施。

计划漂浮于空中，而措施才能落地。

具体措施，我想从两个方面入手：

一是从自己入手。

1，激动的时候，深呼吸，或者转移注意力，或者离开现场。

2，近朱者赤近墨者黑。多跟素质高的人做朋友，远离低素质的人。

3，加强学习。人从书里乖。

二是从他人入手。

举个例子。

有一次，我没忍住，打了哈哈，打了后我非常非常后悔非常非常自责。

下不为例！怎么下不为例？我跟哈哈说，如果妈妈以后再打你，罚一万块钱给你；我又跟一姐说，如果我以后打哈哈，你一定要拉住我，保护住哈哈。

我不要让自己成为自己最讨厌的人！