2017-07-10

此刻心情

第一节私教课程 运动篇

热身：划船5分钟 约800m

1：风阻车 4组 (20秒间隔10秒)

2：波比➕壶摆4组（递减/21-14-9）

3：仰卧起坐40个

4：后伸展3组，一组14个

拉伸：小腿和腰部泡沫轴

总的来说挺累，但难免觉得一节私教课就这点东西钱花的太不值了，加起来才1小时不到，并且教练说不需要再做有氧……带着失落感离开健身房

饮食篇

早餐：鸡蛋＋小菜＋全麦面包2片＋豆浆

加餐：一个苹果

午餐：煎鸡胸脯150g＋绿豆粥（稠）一大碗＋西红柿炒蛋

煎鸡胸＋辣椒很nice，最近大爱

加餐：苹果（小）＋老酸奶一杯

晚餐：豆豆面家的凉面➕红糖凉糕

（实在不习惯没有辣椒的日子，大晚上破功 ，把晚餐当加餐吃了，8点又吃这么多，罪恶了）就当生理期的奖励好了

看书篇

《孤独六讲》蒋勋

第一讲 情欲孤独

在破碎的孤独感中作者对儒家文化的批判我很认同，广义的儒家文化因重视伦理关系而压抑个体孤独感，让个体无法表现，这就造成了破碎的孤独感的现象；而庄子思想却鼓励个人孤独“独与天地精神往来”是其思想主旨。

生命本质的孤独是死亡，无法克服的宿命。

生命里第一个爱的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。

孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。

孤独和寂寞是不同的，寂寞会发慌，孤独是饱满的，是确定生命与宇宙间的对话，到了最完美状态。害怕孤独就会寂寞。

第二讲 语言孤独

每个人都再说，却没有人在听，是一种孤独。讲着同一种话却“听不懂”是语言的无奈。

对于语言的局限性的说法是说语言文字发展成两个极端，“诗”和法律条文。如果以儒家文化为正统，语言就会走向诗。

我们希望用语言拉近彼此间的距离，却又害怕亵渎，如果不够亲近，又会疏远，于是我们用语言变得很尴尬。

当语言不具有沟通性时，语言才开始有沟通的可能。

在5月到六月时，一度感觉很孤独，买了这本书无非是想通过消遣排解内心的孤独。学会更好的独处吧。

目前的状态挺好 可以用10分钟买下一双鞋 也可以用一小时化妆出门只为自己开心

画图篇

空白 对 空白 明天要出平面 shit

最近由于运动变得更加能睡了 我却不喜欢 因为一个人睡醒后会莫名的惶恐 只能拿起手机刷手机

今天的你快乐吗

不算快乐 因为没赚钱还还了花呗

很多事只有你才能完成