高效能慢生活践行第2214天0315-2025

2025.3.15（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：二月十六 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做—凯格尔✔＆靠墙站20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✔

选做—游泳视频15min✘＆2次/周-晨跑✘

今日三只

1.占用姐姐的名额体检✔

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.今天姑娘回来，晚上全家在牛牛章吃饭。

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐顺利渡劫，顺畅上岸。

2.

学习

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