保健食品你是怎样认识的？你会用么？

头条上有一篇有关“保健品”文章……

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这篇文章也许对普通大众普及知识，不失为一篇好文章，但不能细究。

人们对健康饮食、营养补充、自身体质的认识、认知不同，你所接受的生活状态不同。

对生活及生活品质的认知的知识结构不同、追求不同，可分为大众、有营养学知识、有健康养生更高认识的，这些像宝塔。

最底层最基础的是一般大众，往上依次类推，最顶尖的极少，像钟南山院士这类，自己是西医，又懂中医、又懂营养、又懂运动，他从很早就服用保健食品了，看他的精力和体魄没有多少人达到……

这虽然也说明不了太多，但对养生的认识不局限于普通生活，吃对吃好，也完全不能说你所有必需营养摄入够，在了解自身情况下，又懂得有关补充营养素知识的，选择保健食品是理性理智的。

但对于大多数人来说，吃好饭，好好吃是最重要的，想加强营养的，不要盲目跟风，要自己学习营养学，自己了解自己是否需要哪些？

有了知识和对自身的认识后，再选择保健食品为健康和延缓衰老做出努力，这一定是大众所愿望达到的！

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