【每一天都值得被纪念】20170904
2017-09-04 本文已影响159人
大暖小佳
安住在喜悦之中，而不是更优秀。慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分的事有哪些？】
1.为孩子做了鸡蛋饼和炒土豆丝
2.分享第八季时间管理线上课程
3.整理了孩子的书架，征得孩子同意清理出一些当下已不需要的书。
4.和我的恩师打了通电话。一切安好，只是照顾老小挺辛苦，决定抽时间去看望她。
5.❤感恩妈妈，又做了一锅爱心牌馒头，还是菠菜馒头呢！
【每一天都值得被纪念】20170904
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：00：10（小睡后醒）
今早起床：05：40
午睡：1.5小时
清晨冥想
【每一天都值得被纪念】20170904
饮食
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
两滴管活力24
活力精华+益多纤1杯；
3.早餐：坚果奶个+奇异果1个+乳酸菌1条（饭后15分钟）
中餐：木莲豆腐+素鸡+米饭
晚餐：金针菇小炒+卤鸭+小米粥+菠菜馒头
运动：做了一组深蹲，瑜伽（没做完）
【今天我聚焦的青蛙是？】
1.华东区教练晨会
2.小朋友睡前清单更新
3.39期亲子班家长助教电话沟通
【今天我学习了什么？有何体会？】
成长是一个士兵到将军的过程。背负越来越多的责任，无论你是否愿意，都要把一个人过成一支军队。
【每一天都值得被纪念】20170904
【今天亲子时间管理践行的如何？】
幼儿园开学，因为手术后还需要静养一周，小家伙在家也不闲着，棒棒的~
＃嘉许＃
①用1个番茄（10分钟）完成EF书上的作业（全程无内外部打断）
②玩耍时，面对外婆吃奇异果的插播，提醒道：“我正在玩儿呢，请不要打扰我。”
③主动跳绳
④睡前整理玩具，认真刷牙。
＃睡前卧谈＃
“妈妈，我明天一天都会很忙。”
“要做点什么呢？”
“整理一下我的桌子，和学习无关的东西都收走。”（我惊讶于他的想法，或许我今天的整理有影响到他。）
“这是你的第一一只青蛙对麼？还有呢？”
“还有得修一修我的航天飞机。”听上去很自信的样子，“一定可以修好。”（他用雪花片做的航天飞机还真不赖呢）
#检视＃
运动打卡没完成，得把这只青蛙放在上午完成一半，各种办法，势必达成才行，让孩子学习和目标链接。
【今天我种下了哪些好种子？】
1.放下手机，专注陪伴孩子
2.面对碎碎杂的家务琐事，保持正念。
3.播下种子：成为一个真正的能量教练。
【每一天都值得被纪念】20170904
