【每日复盘132】生命中值得的是，不要放弃

静静的第 132天复盘/早起奇迹99天

20221007周五，天气晴天

一、今日优点

第132天五点早起

第54天冥想星球

第19天参加吸金财富营视频课

阅读30分钟

整理学习笔记

二、今日缺点&反思改进

最近早上都没有大量运动，只是简单拉伸动了下，又快10天没有跑步了，感觉还是规律的运动，整个人的状态会更好。国庆又是吃得比较丰富，几天又长胖了重了。

反思：

规律运动，每天有氧力量运动1小时，换上运动服，动起来就好了。

适当放松后要恢复正常啦，松紧适中比较合适。

三、今日生发智慧

今天上午跟同事玲姐外出社区检查卡口电子哨兵，本来是要赶回饭堂的，中午玲姐又请吃饭，真是不太好意思，玲姐经常请吃饭，都是很自然的。

而我就不太好意思请吃饭，或是不知道请吃啥，又担心他们不去，每次请吃饭都要很挣扎纠结。

应该要学着勇敢果断，想请大家吃饭就大方些大胆些，简单些，开口请吃饭，跨出第一步就好了，自然而然就可以了。

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动

感恩小伙伴分享美好

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

感恩小组同学的相互分享和鼓励支持

感恩同事玲姐中午请吃饭

五、自我肯定宣言

我做事情比较慢，思考反应比较慢，但是我没有停止，慢不是停止，不是倒退，慢即是快，虽然慢但是我也会有自己的节奏和路径，所以跟着自己的心自己的节奏走，接纳自己的状态，不焦虑不怀疑，我也可以按我所想做得很好。

六、今日金句

生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。