【育儿分享2】趴趴可以有哪些玩法

对于小月龄的宝贝来说，俯卧（俗称：趴趴）是很重要的运动项目。

原因有这样几个：

1，趴趴可以锻炼孩子抬头，锻炼颈部力量，这样头不会晃，避免得摇晃症。

2，趴趴可以锻炼孩子的四肢力量，特别是手的上臂力量。

3，趴趴为以后的爬行做准备，当宝宝趴着的时候，总有想要超前爬行的欲望。而爬行是一张类似游泳的全身运动，它是孩子第一次左右脑联合工作。在孩子会走之前，一定要充分的爬行。

4，小月龄宝宝除了躺着就是趴着，而躺着的时候，总是看见空白的天花板，刺激较少，当他趴着的时候就不同啦，他可以看见周围更多的东西，更充分地探索世界。

孩子在出生的第一个月就可以开始趴趴练习哦，但是有的家长反应，自己家宝宝很懒，不愿意趴，甚者一趴就哭。我在给宝宝拍百日照时就遇到了另一个宝贝，他就是一趴就哭，根本没法拍照，一问果然平时在家就趴的少。

那么，该怎样引导孩子，让他们更愿意趴趴呢？

分享几个我们亲身实践的小技巧，让宝贝爱上趴趴～

1，在宝宝心情好或者精神状态好的时候趴。因为趴趴是需要付出意志努力的体力活，所以务必挑选好时机。我家一般是早晨七点，精力最旺盛的时候进行。或者吃奶后半小时到一小时之间。

2，帮助宝宝趴的时候，要告诉他，我们要趴趴咯，帮忙翻身的时候，按照以后翻身的路线进行。这样，他会慢慢学会自己翻过来。

3，趴的时间逐步增加，注意观察孩子的状态，当发现有点嗯哼时，让他再坚持5秒，就翻过来，不要等哇哇大哭，头已经完全埋下抬不起来了再翻。

4，趴的时候干点什么呢？这是个难点。如果什么都不做，宝宝一下子就没兴致了。

我们做过下面这些尝试，仅供参考～

（1）孩子睡觉，注意必须有大人全心全意看着，保证生命安全。一般5到10分钟。

（2）降低难度的趴趴，在手臂下增加小垫子。

【育儿分享2】趴趴可以有哪些玩法

（3）大人到宝宝对面，跟他说话，用夸张的语言跟他交流。或者给他唱歌跳舞，动作幅度越大越好。

（4）有声玩具，玩具逐步向上抬，和孩子的头可以到45度角。

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（5）颜色刺激。比如在孩子面前放一排彩色卡、彩色瓶子、彩色小球。孩子比较喜欢红色黄色等鲜艳的颜色。

【育儿分享2】趴趴可以有哪些玩法

（6）大人在宝宝身后，用手顶住他的脚，让他向前爬行，增加孩子的成就感。

（7）变形的趴趴，趴在爸爸身上或者妈妈身上。

【育儿分享2】趴趴可以有哪些玩法

（7）飞机抱，孩子非常喜欢，也是增加爸爸和孩子之间的情感纽带的好游戏。

关于趴趴的分享就到这里吧，育儿辛苦也很有趣，欢迎一起交流啊～～