宫寒瘀滞，小腹突出型腹部脂肪消失术

一、处理思路：

热能化寒，热能化瘀，重点促进腹部发热。可选用瑜伽体式和手法结合。

通过中医手法+艾灸调理，调动腹腔气血循环。

二、消除方案：

（一）中医手法和瑜伽体式疏通腹部经络

1、瑜伽体式

骨盆区域气血循环，用瑜伽球做骨盆灵活，促进骨盆区域的血液循环

坐姿灵活脊柱及打开胸腔

（二）用穴位震颤法使之热起来

1、使用腹部脂肪消失术通用版，也就是万能公式进行按摩；

2、进行中脘穴、关元穴的震颤

    大小鱼际紧贴皮肤，但是空掌

    震颤3分钟以上

    震颤手法很关键，需要过去调动体内的气血，在震颤中，整个内脏是可以吸到手心，放开，然后再吸住，放开的。

（三）中医私密呼吸法排除宫寒

    平躺，使用小腹呼吸，发出“嘘”的声音，然频率越来越高，最后到没劲儿；

    然后继续，持续5-15分钟；

    感觉到小腹甚至私密处的温暖，肚子很快会发热，它可以快速调集身体的气血，来激发这里，起到疏通宫寒的功效。

（四）艾灸拔疗

    艾灸八髎穴、关元穴、三阴交这三个穴位。

    八髎穴、关元穴要艾灸30分钟以上，直到穴位吃饱；三阴交艾灸10-15分钟。

    艾灸之前可以揉搓八髎穴