春捂秋冻

昨天是寒露

寒露过后气温逐渐降低

不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内

每天晚上用热水泡脚

可使足部的血管扩张、血流加快

改善脚足部皮肤和组织营养

减少下肢酸痛发生，缓解疲劳

      天气寒冷，老人、儿童和

身体体质较弱的圈友要注意防寒保暖

逐渐增添衣服

但换季穿衣服别换得太快

最好厚薄搭配

以保暖为主

不穿单衣也是寒露养生的重要一点

      “春捂秋冻”已经不合时宜

那是初秋和仲秋时节的养生法则

从寒露开始

就要注意保暖了

不然对于体质较弱的孩子、老人来说

好多疾病频发

所以注意对身体的

颈部、腰部、脚部的保暖

祝大家健康长寿