吃饭这事很重要，家长要重视

今天有个妈妈咨询孩子吃什么对孩子贫血有好处。一般小孩子贫血都是缺铁造成的，很多小朋友不喜欢吃青菜，不喜欢吃水果，吃的食物很单一，所以时间长了就贫血了，如果是一般贫血不用吃药，如果贫血严重就要吃药了，（这个药需要专业医生给开）孩子饮食搭配不合理，偏食挑食造成的贫血，可以通过改善饮食习惯来改善贫血。一些含铁比较高而又容易吸收的食物，比如：瘦肉、鸡鸭血汤、猪肝、鱼、虾、发酵食品发糕、馒头、面包中等。要采取多种措施提高铁的吸收率，如荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等。因为维生素C会促进铁的吸收。我们知道了孩子偏食挑食会造成贫血，也知道了哪些食物可以提供孩子身体所需要的铁，下一步我们就要想办法把这些食物让孩子吃进肚子。

1.饭菜变着花样做。比如瘦肉，有时候炒着吃，有时候蒸着吃，有时候做成小肉丸，包包子，包饺子，包馄饨反正就是变着花样吃。

2.找个孩子崇拜的人。比如我家孩子很喜欢我们邻居乐乐，乐乐长得胖乎乎很可爱。每次孩子不想吃的时候，我就告诉他，这是乐乐哥哥最喜欢吃的东西，每次哥哥能吃一碗。我家孩子一听就会多吃好多。这个方法要因人而异。

3找个对手。这也是针对我家孩子的，比如邻居仔仔比他高一点，每次打架我家孩子都输，所以有时候他不想吃饭我就告诉他，这个仔仔很喜欢吃，吃了长力气，仔仔每次打架打赢你是因为他爱吃这个。孩子一听也吃了起来。

我之所以提供这些只是给大家提供一个思路，针对自己的孩子的特点，找出适合自己的方法，因为吃饭这件事很重要，所以大家要重视。为了孩子的健康，做父母的就要想方设法让孩子吃饱吃好，吃的健康。