一吃就胖的减肥大敌，别再吃了！

减肥不成功，是方法没用到位还是自己平时没管处嘴，减肥的朋友们注意啦！看看有哪些是你平时爱吃的。

因工作比较忙没时间吃饭，随手买个汉堡填充肚子，殊不知一个汉堡的热量等于5碗米饭，每碗2两的米饭的能量116千卡，发现一个200克的汉堡所含的热量等于5碗米饭，一袋中包薯条的热量等于3碗米饭。

逛街时很多MM都很喜欢买上一袋的糖炒粟子，边吃边逛，然而糖炒栗子的高热量也许你还没见识到！6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子的热量超过1碗米饭的热量。

朋友聚餐时酒桌上为了活跃气氛，免不了喝两杯，啤酒被称为“液体面包”，一瓶瓶装啤酒约为600ml，热量约为228kcal，热量可想而知！

炎热的夏日人们习惯吃西瓜解暑，食欲不佳时甚至用西瓜代替晚饭，要注意了，小半个西瓜相当于3碗米饭的热量！让你不知不觉胖起来的食物之一。

下午茶时间来点小点心，一片口感酥脆的桃酥放进嘴里，暂时放下繁忙的工作，桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打混合，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，热量相当于2个馒头！，计算下来，一片桃酥能够产生热量205kcal，相当于吃2个拳头般大小的馒头，建议少吃。

今天就和大家分享至此，想要减肥的朋友们，要控制一下哦！如果实在不小心吃多了，那就赶紧多跑几圈消耗掉吧！