夏教授骨痛贴：颈椎病头晕脑胀？常吃黄豆强化颈椎，坚持一周，颈肩一

由于颈椎是人体的“司令部”——大脑指挥全身感觉和运动的唯一通道，随着时间推移，如果病情没有得到及时有效的控制以及治疗，则会逐渐加重，并且症状也往往随之增加，逐渐开始影响日常工作、生活。

如何判断自己否患上了颈椎病？

第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

患上颈椎病给患者的生活带来什么影响？

1、肢体发冷：交感神经兴奋时，血管张力增大，血管收缩，远端肢体血液供应减少，手脚发冷，也可能起病于颈椎病交感型。

2、行走不便，会出现眼前发黑的现象，视力模糊，房屋倒转，视力下降，并伴随着随时晕倒的可能。

3、下肢瘫痪：最初表现为四肢无力，手脚麻木，走路时软绵绵的，个别患者还患有尿频、尿急、大小便失禁等症状。

常吃黄豆治疗颈椎病：

经常食用黄豆能够补充纤维素，促进肠胃蠕动，并且对于骨质疏松有很好的预防作用。另外，其他豆类的营养成分也是很丰富的，增加摄入也同样能够帮助强化骨骼。

食疗方法对颈椎病的治疗起到缓解和辅助作用，内服加上外敷效果更佳，就拿口碑不错的夏教授骨痛贴来说，据了解在调理颈椎、腰间盘、滑膜、半月板、关节痛等骨科疾病方面效果很突出。经患者反映用2-3周疼痛就能减轻很多，一般三个疗程左右就能康复，有病痛的患者可以一试。

生活中应该注意如何锻炼保护颈椎？

1、乌龟式

双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，能强健颈肩部位的肌肉力量。

2、鸵鸟式

双腿分开与肩同宽，然后身体向下弯曲，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳。

3、坐山式

坐立时保持脊柱端正，将手臂向上伸展，十指相扣，平视前方保持呼吸6－8次。这个姿势可以拉伸双肩的肌肉，达到强壮腰部、放松颈肩的效果，经常练习身体会有轻松感。

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