晚上不吃饭是减肥吗

晚上不吃饭对我来说好像是增肥，晚上不吃饭，我就会想吃零食，一吃零食就不停的吃，反而吃的更多，零食中的糖分，热量感觉比饭多多了。

有些人可以晚上不吃饭，或者少吃，能忍住，对我这个小吃货而言，晚上不吃饭对我而言反而是增肥！