12次班会会议纪要G185

2018-03-03 本文已影响154人糖小妞儿_5bb6

2.班长做上一周班级践行情况

3、践行成果分享

本周是第12次小组会，也是最后一个有锦囊的晨会，下周我们就毕业了！回顾走过的90天，同学分享自己的90天践行成果，收获与体验！

一，郭青@2组组长

郭青发言：我是二组组长郭青，简单自我介绍一下，我是2014年知道易效能，学习并部分践行，比如早起、运动、日历、冥想等

不同阶段对叶老师一些话，有不同感悟，从开始的“烂开始好结果”，到后来的“严谨不失灵活”，很多事情慢慢已经形成习惯。

1. 最好的学习就是教会别人，给予比接受更快乐：无论是读书，还是学习易效能，都是用分享的心态去学习，现在慢慢的我也在把易效能推广给身边更多的人，包括身边同事、和君的同学。

2. 开始以为上易效能学习的是时间管理，慢慢发觉其实这里教会我们的是人生的修炼，教会我们分享，教会我们感恩，教会我们心态平和。比如现在我们每天写小确幸，每天冥想，明周末早会的分享，发现每个人幸福感都特别高，用感恩的心面对生活，不再像以前那样着急发脾气。当自己想偷懒的时候，发现身边优秀的人比自己更努力，也不会放松。

3. 思维方式的转变：项目管理（项目转化成行动）&知识架构的搭建。大的项目不再拖延，而是懂得了如何分解，并知道自己的每一步行动如何；知识结构搭建，读书和碎片学习形成了记录的习惯，二组也一直在讨论和学习，春节建立了印象笔记，逐步完善自己的知识框架。

4. 部落化的力量：喜欢二组每一个伙伴，从每个人身上都学到很多，我们一起用进阶的思维来践行，每周增加一两个项目，这80多天，看着每个人的变化，这样一起走过来的，每个人自转起来，团队会更加有序。

最后，我们二组约定每个人都约定继续坚持下去以后的每一个90天，这个90天只是我们的起点，一群人走得远。

二，吴国义@6组组长

三，梁正欣@10组

(10组梁正欣）个人分享：

1、最好的学习来自行动之后。当我们开始行动，全身心的投入其中，才知道会遇到哪些问题从而思考解决问题的办法。然后不断调整行动方案，最终最大可能性的接近目标。如：在C5、OF的学习使用中，从不会用，到不习惯用，再到每天喜欢用的过程，全面思考工具应用背后的思维。从上周作业整理生活中的一角，体验空间管理、物品管理、明确事物的意义，让我的生活有条理化。

2、反思与检视。苏格拉底说过，没有反思的人生不值得过，带班教练也曾经讲，如果一天只能做一件事情，那就是反思与检视。思考对未来的人生梦想进行展望，反思过去回顾经历，总结提高。专注当下向目标前行，反思的过程是理想中的自我和现实中的自我一个斗争的过程，不断思考未来，持续活在愿景中。从而实现理想中的自我和现实中的自我的高度统一。从突破实现一个小目标，做起去到自己想到的地方。

3、榜样的力量，带动我们继续前行。在践行的路上会遇到诸多的困难，每当我看到小伙伴们一次又一次地展示自己的践行成果时，我会自问为什么我没有做到？为什么别人的目标都快实现了，我离我的目标还有多远？从而激励我向目标看齐。我们10组有很多优秀的榜样，如高博善于钻研软件经常给我们提供帮助，宏伟有演讲特长，经常向我们推荐新书和读书分享，还有晓亮、于敏、红敏都是我学习的榜样，和一群优秀的人在一起真好。

四，王玉亮 @2组

五，唐静@2组

唐静发言稿：

大家好，我是二组，唐静，很高兴，能接到班长的邀请来分享自己的践行收获。我主要从以下三点来分享：我学到了什么？看到了什么？还是想做什么？

我是带着小奶娃一路前行到目前的82天，真的有点儿辛苦，很庆幸遇到这么一群真诚的小伙伴，大家一起相约去远方，此刻回头望去是一串串踏实的脚步印记。每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。过去的82天，我断舍离了家庭工作物品，汇总了所有的电子设备，建立了简陋的自己的知识库，小确幸让我发现了生活的美好，我的改变，也带来了家人的变化，一向喜欢躺床刷的老公已经准备考试了，目前复习2个月了。很久之前与婆婆争执的茶几和学步车的问题，也趁着大扫除被根除了。新的房间格局实现了我期待已久的孩子爬行亲子阅读，这些都是90天目标以外的收获。82天里轮值组长的经历让我慢慢有了管理者思考的视角，易效能给了我一个平台，让我遇到了与自己不同频率的人，让我用不同的视角去审视自己的不足，发现自己和他人身上的闪光点。易效能让我学会了接纳烂开始的自己，放平心态，做好眼下的事情，从一个小行动开始，从一个小习惯开始体会复利的力量。在场的小伙伴儿，不知大家的90天目标都实现了吗？有没有像我一样有个目标还没开始的？易效能就像一个老中医，针对我身上的信息松鼠病，焦虑症和懒癌，这90天只是一个初步的调理，具体还需要第二个，甚至第三个90天才能完全治愈。回归初心，我的下一个就是天目标是：第1读书，读赵周老师的提升学习力，彭小六的洋葱阅读，陈华伟的知识管理训练营，第二，注册复习，要完成500个番茄和一千张知识便签，第三就是要每天说三句赞美身边人的话。最后，感恩教练辛苦了。班委辛苦了。

六，李晓丽@2组

七，康竣恺

90天践行收获：

一、践行总结：欣欣向荣、岁月静好二、践行收获：

1.精力管理是时间管理的基础，通过早睡早起、冥想和番茄钟学习精力管理，累的时间变少也不会经常眼胀背痛，工作和学习效率提高；

2.烂开始好结果,所有的决心都不如行动。跑步达到285公里，开始晨间日记和冥想、阅读，每天都能有进步； 3.团体学习的快乐。和易效能的伙伴一起分享鼓励、影响进步，感受满满的爱和正能量才能走到现在。三：践行感悟：

在易效能体会到内圣才能外王，给家人朋友带来正能量，在平凡岁月中感受自己的内心不断丰盈进步，感受大家对于自己、对于生命的不辜负，感觉生命的欣欣向荣，感谢大家。

4、新的90天畅想

一，孙波

二，陈莹@1组

20180303班级会议发言发言人:1组陈莹来自天津,3个标签 :IT女,时间管理践行者,爱美食的孩妈妈我从2016年9月认识易效能并实践,从线上走到了线下,这6个月来生活和工作有了很大的变化:早起,运动,冥想,读书,开始了日记、分类、清单等等 185期践行的90天中，班级和1小组的小伙伴们也都是能量满满，整个过程中没有懈怠，尤其是1组的小伙伴们每天都在小组群分享自己运动、学习和读书、亲子教育等各种成果，感觉氛围一直是积极向上的。下一个90天我计划和班里以及1组的小伙伴们继续践行！我下一个90天的目标是： 1.每天陪孩子20分钟，加上辅助孩子践行易效能 2.每天运动20分钟 3.读书分享（185践行的90天读书分享已初见效果，90后的小同事们发现了除了游戏以外有趣的读书，有去图书馆借书的，有参加樊登读书会的），我也终于找到了如何让 90后的同事们进行时间管理的切入点我下一个90天践行的方式： 1. 继续维持目前的个人践行群，依旧3项每项没有完成自罚10元 2. 继续记录每天的践行情况，过程中用印象笔记，90天完成后形成简书 3. 积极参加班级会议和小组会，多交流多学习

三，班长许志强@9组

四，赵巧敏@2组

巧敏的下一个90天的畅想

1、回顾过去的90天目标，仅早睡早起目标一直在坚持，其余的两个目标一直在调整中，目标内容历经了由细到粗、由少到多再到少的演化过程。

2、在这个90天践行的基础上，我定下了下一个90天的践行目标：

（1）早睡（22:00）早起（6:00）；

（2）读书1小时/天；

（3）运动0.5小时/天。

对读书内容、运动方式不做要求。

3、对下一个90天的期待

（1）这三个目标自始至终不变且每天践行；

（2）对第二、三项目标严格要求，如果做不到，当天在组群里发100元红包。

五，韩超@4组

我是四组的韩超，感恩四组家人的结伴同行。结合梦想板，我谈谈这90天达成的和梦想板有关的四个项目：1、完成半马一次。又报名3.24重庆线上半马。2、参加一次公益活动，女儿生日那天去福利院送水果。3、国内游一次：寒假带女儿亲子游广州和珠海长隆，之后跨越两广，到达北海，体验了涠洲岛的慢生活。4、照全家福。增加周末陪伴家人的时间。

5、教练总结

林剑教练：