100天写作——快与慢

          高速运转的社会，一切都是快节奏。快消费、快时尚，事情都要快速解决。人生就像不停旋转的陀螺，似乎一停下来就意味着浪费生命。有人一天不和外界联系就恐慌，有人一周非逼着看几本书才心安，焦虑像长草一样根植心中。长期处于焦虑的状态下，精神容易紧绷。长期得不到放松的身体，细胞都似乎失去了创造性。长期压力可能导致小小挫折都成为压死骆驼的最后一根稻草。

        如何缓解焦虑？