当下的问题

每个人都有当下的问题，我当下的问题是因为失眠导致精力不足，而定义的头脑中心给我带来胡思乱想的感觉。

有事情想做却还没有动起来，挺头疼的。

那这个时候应该怎么办呢？

其实要面对现实。

一点一滴的行动起来。

可以采用操作性条件反射让自己动起来制作一些比较简单的应急反应模型。

是否真的要做什么？可以遵循自己内在权威，我想不想做？

比如我现在问我自己，我到底想不想做PPT和课件？但是想做的这也是要做必须要做的事情。但是动力中心没有办法给到我足够的动力支持去做这件事情，就陷入了一种拉扯和苦恼。

实际上从经典条件反射的角度来说，这是把二者建立了一个链接和联系，给自己制定了一个合理化的策略，其次的话，当我逃避去做PPT和课件的时候，是一种回避性的策略。

所以还是不要被自己的头脑给欺骗了哈。