2019年1月份月度检视

一、健 康

  1、 这个月在睡眠上比之前要多一些，晚上休息时间差不多，早上起床的时间从原来的6点左右，现在基本上6点半左右 。心里上觉得比之前有些慵懒了，其实是睡眠增加了，之前的睡眠还是有些偏少，必要的睡眠还是很必要的。而且从手环记录情况来看，我的深睡眠时间比较少，浅睡眠时间比较长，需要改善。

2、因为起床时间比之前晚，加上雾霾天气，运动情况不是特别好，一周2到3次运动，运动还需要规划，何时何地何种运动？哪种情况效果比较好。

3、每天早上坚持做营养早餐。

    早餐的确非常重要，我们家的早餐虽然比较简单，但是个人觉得营养还是很丰富的。其实早餐吃得丰富和营养，是基础，再加上有规律的运动，早睡早起的好习惯，相信精力会越来越充沛！

二、效 能

1、每天听或看易效能时间管理100讲一讲。

2、每天坚持写晨间日记，每天写感恩日记。

3、每周坚持参加班级、小组周检视会。

    已慢慢养成周检视、月度检视的习惯，需要继续保持，并增加检视的深度。

      这几个习惯都已基本上养成，自己对这一块还是比较满意的。希望继续保持并养成终身习惯！

三、事 业

    1.这个月临近春节，关于通道的事情，无论银行还是第三方支付公司，年前接口都不开放，要等到年后继续对接了。

    2.新功能基本上开发完毕， 还有一些小功能需要完善。

    3.现在重点还是建市场团队进行双试，成功后再进行全国推广。

四、学 习

    本月学习是我比较满意的一个月，本月看完了8本书，虽然以后不一定可以完成一周读2本书，但只要有时间，就多读读书。以下为本月看的8本书。

1.《下一个倒下的会不会是华为》（1.2~1.5）

2.《洛克菲勒自传》（1.2~1.4）

3.《彼得林奇的成功投资》（1.5~1.13）

4.《好好说话》（1.7）

5.《超额收益》（18.12.5~1.22）

6.《阿里巴巴执行力》1.22

7.《前世今生》1.11~1.24

8.《传世书》

五、休闲

      本月看了纪录片《成为沃伦.巴菲特》和《美国商业大亨》系列。

      还看了《海蒂和爷爷》，说每一个镜头都是一幅画。昨天晚看了，的确非常漂亮，小主人公纯真暖心，电影取景瑞士美丽的阿尔卑斯山。让我回忆起18年暑期一家三口去欧洲旅游，尤其是前往瑞士的时候，导游说，瑞士不是像“画”，本身就是一幅画，虽然已经有足够的思想准备，到了瑞士入住酒店以后，自由行2个小时，还是惊呆了，这个国家太美了，美得让人窒息！这个国家全年pm2.5最高不超过10，下一次有机会再去西欧的话，8个国家首选瑞士，其次是意大利，再次是奥地利和法国。在瑞士租一个民宿住上半个月，用心感受他们如仙境般的生活！瑞士人均收入全球排名第二，是个名副其实的人间天堂！

  电影剧照:

2019年1月份月度检视 2019年1月份月度检视

六、家庭、社  交

      儿子回来了，一家在一起很开心，儿子每天自己到图书馆看书准备考研，上午去，晚上回来，不需要我们操心。他的目标很清晰，但无论结果怎样，儿子身心健康就可以了。