尤占芳 焦点网络初级九期 洛阳 坚持原创分享第107天（2

焦点大纲梳理：

一、理论基础：系统观、建构主义、后现代转学观、积极心理学。

二、基本信念：去病理化与强调复原力、人性观、晤谈焦点、咨询关系、关于抗拒、改变历程、重要原则。

三、基本理念：合作与沟通是解决问题的关键、事出并非有因、不当的解决方法是造成问题的根本、从正向的意义出发、重新建构个案的问题，创造改变、当事人是自身问题的专家、找到例外，解决之道就在其中、一小步的改变，滚雪球效应。

四、核心理念：

1.5聚焦聚（聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在与未来、聚焦成功经验、聚焦一小步的改变）。

2.每个人都有自己的难处和道理，每个人都为自己的生命尽了全力，每个人都是自己生命的专家，生活中没有应该，只有难得。

3.小改变带动大改变，个体的改变可以引起其他个体以及整个系统的改变。

五、焦点的架构

1.建构解决的对话阶段（大约40分钟），目标、例外、假设解决。

2.休息阶段（大约10分钟）。

3.正向回馈阶段（大约10分钟），赞美、信息提供、今天作业。

六、焦点解决谈话流程

暖场——目标——资源——一小步——正向回馈。

七、13种技术

1.通用技术：赞美、振奋性鼓舞、一般化。

2.目标建构：预设性询问。

3.资源：

①例外：因应问句、咨询前的改变、例外问句。

②假设解决建构（奇迹问句）。

③向未来借力：奇迹问句、评量问句。

4.一小步：改变最先出现的迹象、任务（今天作业）。

5.第二次咨询：EARS询问。