大爷，来去去火呀

文人无双、醒悟（原创）/微信公众号“心际花园”

现在的人火气特别大，总是不自觉的暴躁和愤怒，尤其是路怒。前阵子有件事情还让我心有余悸。

那天清晨，吃过早饭，我正愉快的过马路，去上班。阳光也很美，散在法国梧桐上，显出层层叠叠的绿意来。一辆宾利停在十字路口拐弯处，恰在在我前面。

此时红灯转绿灯，宾利稍微慢了一点，后边的奔驰突然开了门，一男子大骂着冲向宾利。宾利嗖的一声开动，扬长而去。奔驰车主那敢落后，上车就追，一场奔驰大战宾利的好戏就这样上演了。不就开车慢了点，至于这样吗？

人为什么会暴躁呢？

心理学家西格蒙弗洛伊德将人格分为本我，自我和超我。本我是猪八戒，充满了原始的欲望，要高翠兰，要嫦娥，要珍馐美味。超我是唐僧，八戒你不能这样做，你不能那样做，美女是骷髅，吃肉血压高呀。自我就是孙悟空，师父，shut up；呆子，收起你那腌臜心思，大家一起打妖怪才是正经。

现在人为什么怒了？就好比好好的西天取经，悟空不打怪了而想变成妖怪，原因出在哪里？原来是八戒跟唐僧意见相左了，唐僧被八戒pk掉了，悟空跟着八戒一起成妖了。换句话说，怒的人超我太弱，被原始冲动的怒气覆盖了，就呈现出了暴躁。

面对如此暴躁的情绪，我们该怎么办？

除了喝加多宝王老吉外，砖家告诉我们遇见不爽你就叫呀，像狼那样在深夜狂嗥，像金刚那样捶胸顿足，像泰森那样打沙包。这样管用吗？美国爱荷华州布莱德布什曼做过实验，刺激实验对象暴躁后发泄，结果证明实验者更愤怒，更暴躁了。砖家们，可以吞粪自杀了。

那么，有什么好法子？

1.从负面的经历中寻找积极。《哈佛幸福课》的丹尼尔老师告诉我们，面对不愉快的事情，承认它，接受它，再寻找它的积极意义。美国迈阿密大学的迈克莫克拉夫做过实验，让实验对象回忆他们的失意事情，一组表达愤怒，一组寻找积极，结果表明后者更能控制情绪。

虽然乌云满天，你也可以努力看到乌云背后的幸福线。虽然绝望是座大山，你也可以砍下希望的石头来。如果你睡晚迟到了，但你可以想想你多做了一个美梦。如果你的考试成绩太差，想象前首富马云高考还考了三次呢。

2.找点快乐的事，转移你的注意力。如果实在找不出积极意义，你可以试试这个法子。看个喜剧电影，玩会手机游戏，听段郭德纲的相声。喜欢锻炼的可以跑步，跳绳，打羽毛球。阳光好的话，晒个日光浴，不过不要像于谦老师那样趴在宾馆的天窗晒裸体的哦。

3.养条狗吧。美国马里兰大学的爱丽卡弗里德曼的实验研究过养狗的好处，结果证明狗比你老公或老婆更有益于健康。毛茸茸的，可爱的小狗可以缓解你的心情，而且增加社会接触的机会，毕竟多了聊天的话题嘛。

不过，最好养拉布拉多小狗的效果要比藏獒效果要好，原因你懂得，家有恶犬谁敢来呀。如果不能带狗或没有时间的话，在车里放只毛绒玩具狗也不错。
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