耀东老师律动禅拍实录【67】——【拍打体验、活在当下、发呆】
编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
第67次
全身拍打，给我拍大椎的时候，我感觉风呼呼往外跑，吹得我的头很凉，以前很少拍胳膊的，这次胳膊拍得特别多，也特别疼，得咬牙坚持
拍打面部的时候眉心位置和下巴的位置特别疼
我：老天什么时候往我的身体里面放病，我是知道的，这次我也是知道的，不知道老天为啥要这样对我，时不时就会来折磨我的身体，让我痛不欲生
耀东老师：你不是你的身体，别在意，身体会恢复如初的，身体不会自己击跨自己，经常注意面部表情，不要紧锁眉心
我：如何能感知到自己在紧锁眉心
耀东老师：尽量放松那里，自己观察，喜笑颜开的时候，那一定是开着的
我：如何能让身体暖和过来
耀东老师：两个手心放丹田，两个脚心相对躺着坐着都行，对身体放心就行，一定要跺脚，跺脚能生热，这个是最快的补，中间可以放慢速度，跺脚跺出三次汗，拿毛巾及时擦汗泡脚睡觉
我：现在虽然在反复，但是感觉一次比一次轻了
耀东老师：现在脾恢复得还行，以后把肝养好，把眼睛这一圈颜色变过来，脾胃正常了，其他慢慢就会自行修复
我：什么是知
耀东老师：声音，感觉并不是知，它们也是知的内容
自我感觉，浑身由内而外的冒寒气，连唾液都是凉的，就别说手和脚了，耀东老师为我拍打完还跺了二十分钟脚，一直以来耀东老师都让我去跺脚，但是我根本坚持不下来，在我回到家后依然感觉寒凉的时候，破天荒跺了十五分钟脚，第二天手终于有些温度了，前一天无论喝多少红糖水都无济于事，只是排几个凉嗝而已，真正升发阳气的还得是跺脚，耀东老师也建议我我可以喝些羊汤和泡澡半小时
这次的反复。也不知是现在我淡定了还是心脏难受时的感觉减轻了，与以往的感觉不太一样，也许我的恐惧减少了
就如今天凌晨三点左右膻中穴位置又开始疼，感觉身上没有太多的热量，于是我脚心相对，手心放肚脐，静静的去体验这个疼痛的感觉，到底疼的位置在哪里，到底是一个什么样的疼，我并没有找到疼痛的准确位置，在找的过程中，疼痛消失了
认识耀东老师之前我认为别人都是欠我的，我是世界上最可怜的，认识耀东老师之后经过八个多月的拍打，很多的恨被拍了出来，不断地从他的身上看到不同面相的我自己，让我越来越爱自己，一次又一次地看到自己是如何创造自己所经历的一切，总是有满满的感恩与感谢从心底里流淌出来，这种感恩与感谢不断地融化我内在恨，消融我身上的刺，让我开始慢慢有爱从心底里生发出来，上了那么多课，从没体验内在出来的感恩和无条件的爱是什么，只是头脑知道，不愿做也做不到。感恩和爱会將很多的病不治而治
