第九届宇宙公民高效阅读训练营

神奇的思維導圖,最強的大腦工具!

2020-03-11  本文已影响0人  宇宙公民安夫人

你的大腦就像一個沉睡的巨人!

當你進入你想梳理的生活,或者進行一些工作,學習,思考活動時,難免會有一種無力的感覺。尤其是當你面對新領域,或思考一些比較複雜的問題時,這種感覺會更明顯-這還不算因為走神,玩手機被浪費掉的腦細胞……如果你也有類似傷害,是時候對大腦進行一場思維革命了。

從來沒有聽過思維導圖的我,對於這堂課有著莫名的恐懼,覺得它既充滿著神秘面紗,亦是一門非常高深的學問,讓我既期待又怕受傷害!我只有高中學歷,且脫離校園非常久了,但我知道學習雖沒有捷徑,但勤能補拙。

所幸今天Day 3 的導師 Sunny 用著非常甜美的聲音ㄧㄧ耐心的指導每一位學員。雖然我因為要帶兩個兒子去上鋼琴課而流失了即時聆聽學習的機會,但幸好我們美麗的G2隊長趙薇很快地補上了課程的語音系統。 回到家挑燈夜戰,經過反覆聆聽學習之後終於有了一些完整心得。

筆記整理如下:

❤️1.何謂思維導圖?

思維導圖,又叫心智導圖,是表達發散性思維的有效圖形思維工具 ,它簡單卻又很有效,是一種革命性的思維工具。思維導圖運用圖文並重的技巧,把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖表現出來,把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶連結。思維導圖充分運用左右腦的機能,利用記憶、閱讀、思維的規律,協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展,從而開啟人類大腦的無限潛能。思維導圖因此具有人類思維的強大功能。

❤️2.思維導圖的由來?

創始人:東尼·博贊(Tony Buzan),他因創造了“思維導圖”而以大腦先生著名於國際,成為了英國人才基金會的總裁,身兼國際奧林匹克教練與運動員的顧問,也 曾擔任英國奧林匹克划船隊及西洋棋隊的顧問;又被遴選為國際心理學家委員會的會員,是“心智文化概念”的創作人,也是“世界記憶冠軍協會”的創立人,發起心智奧運組織, 致力於1993年,東尼·博贊已經出版了二十本書,包括十九本關於頭腦,創意和學習的專著,以及於而有幫助學習障礙者,同時也擁有全世界最高創造力IQ的頭銜 。一本詩集。思維導圖,也稱腦圖,心智圖,是一種整理思路,高效梳理信息的工具,被譽為“ 21世紀全球革命性思維工具”。

❤️3.如何運用思維導圖?

思維導圖是一種把抽象概念圖像化的思維方式。另外可以訓練大腦的邏輯思考能力,也能有序梳理創意與想法。

思維導圖的最大優勢,就是可以模擬人類大腦的發散性思維方式,把進入大腦的每一條信息,感覺,記憶或思想都作為一個思維表現出來,通過插圖,圖形,圖表,表格,關鍵詞 等來傳遞信息,強化思維邏輯與記憶力。

❤️4.思維導圖有那些的優點?

其一:可以有效激發你的聯想。

正如其創始人東尼.博贊所強調的,思維導圖可以有利地激發你的聯想,通過一個關鍵詞激發出更多的關鍵詞然後再延伸出更多的…同時豐富的色彩、形象的圖示等,也能起到激發思維的作用。

其二:可以實現思維暫存。

當你人在思考一個複雜的事物的時候,會冒出很多的想法,但是人的工作記憶能力有十分有限,而思維導圖鼓勵你用一種靈活的方式,把想要的東西都記錄下來,所以一般人做完一長串的思維導圖,往往會驚訝於自己竟然收穫這麼多樣很豐富的想法。

❤️5 如何利用思維導圖的方式完成ㄧ本書?

思維導圖筆記的作用是幫助自己深入閱讀,在完成思維導圖筆記的過程中,整理歸納書的要點,梳理書中的整理框架。思維導圖筆記可以幫你做有針對性的閱讀,最直接的用處就是可以讓你在短時間內了解一本書的要點,知道這本書是否對你有所幫助,是否值得去閱讀。運用思維導圖當工具之後,看看哪部分的內容對你有幫助,你可以只閱讀並關注書中有用的內容而不是全部。 幫助你在幾分鐘之內,閱讀完一本書。 在工作或學習中,經常會遇到一些文章,不需要你去完全記住,但是需要知道大體內容說了些什麼。想要知道內容,每次都要從頭到尾的重新讀一次,很是 麻煩。在這種情況下可以嘗試將文章用思維導圖的形式畫出來,只看導圖即可知道文章的大體結構和主要內容,比看一堆文字效果好一些。

❤️準備與示範

  1.紙、筆

首先一張A4紙,必須橫向放置,橫放空間更大有利於思維發散,。另外思維導圖首先就是在紙的正中間畫一個圓裡面為主題詞。筆顏色要豐富。儘可能超出3鍾顏色。

2.確定主題

思維導圖都需要一個中心主題的,要找到中心主題,就需要先要將整篇文章快速瀏覽一遍,找到這篇文章整體上主要說的是什麼,也就是它的主題了。上面這幾段文章的主題還好明確,就是來介紹思維導圖的,所以中心位置把主題寫出來。遇到不好明確的,可以先暫時寫一個,等將分支補充完後再來重新概括。

3.畫分支

接著需要把各個段落進行一個劃分,一般文章關於某一方面都會用好幾個段落來講的,所以需要先劃分再提煉。看看這幾段話主要說的哪個方面,也就是提煉段落的關鍵詞。

這些關鍵詞經常出現在開頭和結尾,一個關鍵詞就需要畫一個一級分支。

本篇文章一共三個段落,第一段是思維導圖的簡單介紹,第二段落是說了放射性的思考方式,第三段落是說思維導圖如何將放射性思考圖像化,都說到了放射性思考,所以這兩段落可以劃分為一個分支。

4.確定關鍵字

有了一級分支,這篇文章的大體結構也就清晰了。接著還需要找找句子中的關鍵字,做為二三級分支畫上去。這樣文章的內容才能清晰。

第一段里,共三句話,第一句強調了是個「發散性思維」工具;第二句是說思維導圖展示的有圖文,有層級關係等;第三句是說思維導圖可以開發人的潛能。這些都可以單獨畫個分支,把對應的關鍵字寫上。有些東西我們無法用圖片表達,那麼就要使用關鍵詞。關鍵詞需要簡短。

線條:

除了線條的粗細要有變化之外,還需要用曲線。粗細變化的曲線能提醒自己內容的重要性,有助於後續回憶。另外線條間隔合理,如同插花般的美感。

先畫第一層分支,例如以思維導圖這本書爲例,先從中間寫下思維導圖,右下寫如何畫,左下寫要點,左上寫計算機。作為第一層分支,需要畫粗些,如同大樹的主幹是粗的,再畫第二層分支,比如為何下又分為有兩個方面個人和工作。然後繼續分。當然你也可以直接就一個分支畫到底,不需要畫完第一層才開始第二層。思維導圖的優點就在於可以不斷添加,突然想到了什麼,繼續添加就好。多個分支如同大鍋飯多雙筷子而已,隨時可以砍掉分支或者添加分支

5.關鍵詞

有些東西我們無法用圖片表達,那麼就要使用關鍵詞。關鍵詞需要簡短。

6.線條:

除了線條的粗細要有變化之外,還需要用曲線。粗細變化的曲線能提醒自己內容的重要性,有助於後續回憶。另外線條間隔合理,如同插花般的美感。

宇宙公民第九期學員,完成第三天思維導圖作業。

「我是」: 銨夫人 Michelle Lin

「坐標」: 美國/田納西州

「信念」:過去不等於未來. 每天進步ㄧ點點.分享一點.點贏得每日的個人勝利:早起冥想、運動、閱讀經典. 格局放大、學習感恩、允許斷線放空。

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