2019年/第三篇《认知天性》

书中作者做了大量的实验来从认知学的角度推翻了我们的传统的学习思想。

• 耗费心血的学习才是深层次的，才会更持久
• 重复本身并不能带来长期的记忆
• 很轻松的重复只能让自己认为自己掌握了所学
• 集中式的刻意练习也只会增强短期记忆，并不会很好的帮助长期记忆

学习的本质就是将知识变成条件反射，把所学的知识和技能放在大脑中随时待命。

学习的三个步骤：

1. 编码
   心理表征的形成，将所学的知识和技能在大脑中进行加工，形成短期的记忆
2. 巩固
   将心里表征加工为长期记忆的过程。重复练习
3. 检索
   通过自测，自问的形式对掌握的知识和技能进行强化记忆，查缺补漏

后刻意练习

在《刻意练习》一书中，就是让你在一段时间里反复练习同一件事情。而在《认知天性》中作者认为：频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。想要通过刻意练习来达到长期记忆，需要通过“内容间隔”和“时间间隔”的练习。