2023年每天都要坚持做的事

1.晨起含服一滴乳香养护心脏，喝一杯柠檬精油水帮助身体排毒。

2.运动。每天坚持瑜伽30分钟或走路30分钟。

3.读书。每天坚持读书30分钟。

4.日更。每天在简书完成一篇日更。

5.精油知识学习。每天学习一个精油知识应用方法，并做成海报分享在朋友圈。

6.冥想。晨起或睡前冥想5—30分钟，帮助自己提升专注力。