目标是可实现，而且有价值的。接下来就是积累资源和打磨方法论。而最重要的一项资源，就是时间。

这个时代的时间的特性是：永远在线、随时干扰；信息变多、思考变浅。碎片化是必然的趋势。很多人还在用工业化时代的单线程来管理自已的时间，所以在平时工作的时候，永远都没法真正有效率，只有等到夜深人静的时候才开始自已控制时间，这是大部分人时间管理的困局。

以下是4种优化方案：

1.增加碎片时间的利用程度：1分钟、3分钟、5分钟、10分钟能干什么都要有计划；

2.以场景而不是先后顺序重新组合工作：邮件、电话、社交、独处分别安排工作；

3.主动碎片化七人生：把能够碎片的工作打碎插入到生活里去；

4.优化工作的切换：脑力和体力活动交替，独处和沟通交替，发散和聚拢交替。

一、碎片化时代，3种能力让你效率升级

1.碎片整合能力
所谓的整合就是找到碎片化信息直接的联系，形成系统框架，并且解决问题的能力。--思维导图就是一个不错的整合工具。

2.单线程到多线程能力

计算器与计算机的区别是：

计算器是单线程，一次只能计算一个，计算下一个要按C清零。

计算机是多线程，边计算、边听音乐、边聊维信。

多任务后台处理，单任务前台专注，就是互联网时代的事件处理的第二项能力。

3.放空能力

做决定其实是个内在的U型结构：信息-感受-思考-决定。

只有放松下来，我们才不会卡在头脑里---我们需要放空自已，让信息和感受进来，然后才启动思考程序。

小结：

1.大部分人之所以效率不高，因为他们采取工业化时代的方式在管理互联网时代的时间。

2.三个时代有三种不同的时间流：农业时代的心跳，机械时代的马达声以及互联网时代的交响乐。

3.互联网时代的特质：永远在线，随时干扰；信息溢出，思考变浅。

4.每个人都需要进化出三种能力：碎片整理能力、多线程处理、内存清空能力。

二、加减乘除4种高效能策略

4种碎片化时代管理方式：

加：提前列面“碎片时间清单”，增加碎片化价值

碎片时间清单.jpg

减：把同样场景的碎片化任务放在一起处理，减少切换成本

场景清单.jpg

乘：叠加不同类型工作，形成叠加效应

除：主动把大任务拆分成碎片化任务

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三、超越碎片化时代

内部干扰就是没别人干扰你，是你的念头干扰自已，你主动产生了碎片。

应对内部干扰的方法是“念头收纳”--把脑袋里想到的事情都写在旁边的纸上。

另一种提高专注力的方式是“3秒禅”，当你在专注后，准备离开情境做任何事情的时候，让自已先停3秒再行动，很多冲动就会慢慢降下来。

外部干扰就是同事电话、微信消息、邮件、各种会议等。应对外部干扰的策略有：

电子静默：主动关掉大部分的手机和桌面推送；
物理隔绝：尽可能让自己待在一个不被干扰的空间、时间；
调整期待：不要对方一说话就马上回复或回微信，但是每次回都留出足够时间处理，重要的事情直接电话，养成大家对你的好期待；
学习拒绝：学习沟通技巧，懂得拒绝、协商、中断和管理各种关系。

第一个策略是摒除干扰。分为内部和外部干扰，内部干扰给大家介绍了念头收纳和3秒禅；外部干扰介绍了电子静默认、物理隔离、管理期待和善于拒绝。

第二个策略是通过持续投资优势和趋势，让自已进入自由职业态，创建系统甚至投资。

把时间投资在能超越别人的优势，而不是觉得什么能力有用就去学--你早起不可能拼得过环卫工人，勤劳很难干得过富士康女工。了解自已的才干和优势，投资优势而不是劣势。

第三个策略是创建一个人生主题，连点成线，吸附碎片化。

乔布斯说：“连点成线”，当你找到一个人生主题，一切碎片化的信息就突然变得有意义了。

四、与“干扰” 和平共处的5项原则

1.做时间记录

2.80%法则
按照80%的时间设计工作量。

3.主动干扰
没法抗拒干扰，就主动干扰别人。

4.创造环境
比如断网，用10分钟统一关掉各种APP通知功能，工作时戴上耳机，带上笔记本去会议室等。

5.管理老板

提高自已的抗干扰能力；训练他--用相对延缓的方式回复他的碎片化指令。