增强自律性，我用这种方法

人还没个梦想和目标了，只不过舒适的床和搞笑段子，截住了多数人奔向目标的路。

那自律，自我限制就显的尤为重要。

对于吃货本体，之前我有用过最喜欢的食物作为自律阶段奖励来进行自我约束。

结果……胖的很可爱～

后来，受金钱额度刺激，趁着一股子冲劲儿，高强度规划时间。

从早起—看书—早餐—上班路上—午休—下班时间—学习—运动—睡觉，都超合理划分。

然后一个月后，开始无法自拔的补眠轮回中……

今年发现新的合适我的自我约束方法。

就是建立给自己建立一个虚拟榜样身份。

比如我想当一个称职的妈妈，平时教育孩子会要求孩子写字姿势标准、不说脏话、先学习后游戏、控制看手机时间等。我按要求他人的标准先要求自己，做一个榜样示例。

这样我在偷懒不想学习时候或是长时间刷手机，会有声音提醒，“这样不行哦，孩子会有样学样不听话的”。就会有超大力气甩开惰性。