让感受匹配行动，让心灵回归生活

缺少感受的行动，就像失去灵魂的躯壳；缺少感受的人对凡事都心不在焉、视而不见、听而不闻。

更准确地说，我们在躯壳内装了一个混乱的灵魂，这个灵魂总是“做A想B”：刷牙的时候走神，走路的时候走神，洗澡的时候走神……无时无刻不在走神。

走神时，行动失去了感知，注意力也因为缺少了感受而无法形成反馈闭环，因此身体和动作开始不自觉地变得麻木或走形。

不信的话，你现在就可以感受一下：走神时是不是身体有一部分始终是僵硬的，神情有一部分始终是紧绷的？

不过就身心分离模式来说，身体上的影响实属小事，真正严重的是它会对我们的情绪状态和能力提升产生持续的负面影响。

这正是我之前的处境，我常常觉得每天过得好累，脚步急匆匆每天都在不停的赶路……

我无法做到专注，不能体会生活中的种种乐趣，于是，我开始每天冥想打坐，让自己静下来，专注自己的感受，而不是任由它飘忽飘忽。

慢慢地，我发现自己性情变得柔顺了，内心安定的感觉真的挺好，吃饭的时候专心吃饭，细细品味饭菜的香味。

我也开始有兴致去学做一些我从来没有做过的菜肴，做一些我从来没有做过的事，我的边界在不断的突破……

不再恐惧不再纠结，我发现我生活上的方方面面都在悄悄的发生着变化 很神奇！

而这种神奇，正是心身合一的力量！

回归等下，活在现在，让感受匹配行动。

活着，真实的活在此刻每分每秒！