进食有度，健康有数

吃饭，是人生头等大事，也是人生一大乐事。后半生，吃好每一顿饭，过好每个平凡的日子，拥抱更好的生活。

我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”所谓认真老去，正是戒掉坏习惯，照顾好身体，打理好生活，不辜负此生。人活一辈子，其实是一系列选择和习惯的总和。你怎样过一天，就怎样过一生。

从今天起，开始富养自己的身体，好好吃饭，睡个好觉，坚持运动。早睡早起，关注健康，把每个稀松平常的日子都过得有滋有味。

余生愿我有一个硬朗且年轻的身体，不受疾病困扰，不拖累家人和儿女们，就是最大的福报。