国庆节放假3天

国庆节快乐，345号休息，第一天，在家里睡觉到自然醒。然后，起床洗漱，准备去吃饭，但是，不吃糖和碳水化合物，多吃蛋白质。由于自己没有控制好自己的嘴，体重反弹到79.3公斤，主要是自己吃了主食，糖和碳水化合物，尤其是喝甜的饮料。