专注当下，不负时光

有些人整天闷闷不乐，他们总是为一些已经发生的事懊恼不已，责怪当时的自己不够明智，一味纠结在过去的错误中不肯原谅自己。

有些人总是怀念失去的美好，感叹光阴荏苒，却不愿接受眼前的自己，宁愿沉浸在过去的美好与幸福中。

还有一些人，整日忧心忡忡、焦虑不安，害怕未来会发生一些不好的事，一天天在惴惴不安中虚度时光，严重影响身心健康。

其实，过去已成历史，长久地陷入对过去的悔恨与留恋中，只会徒增烦恼，扰乱当下的生活。

至于未来，有着太多不确定性，不必过于担忧，大多数时候，那些你害怕忧虑的事根本不会发生。